Hans Hoppeler Pořadí knih

Die Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers wird von drei Faktoren bestimmt: Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dieses Taschenbuch gibt Anleitungen für Planung und Aufbau eines wirkungsvollen Ausdauertrainings. Es zeigt, wie die persönliche Leistungsfähigkeit des Einzelnen mit Hilfe spezieller Belastungstests festgestellt werden kann. Erst danach ist es möglich, ein optimales Trainingsprogramm zu erstellen. Ganz gleich, ob dabei der Wunsch nach mehr sportlicher Fitness oder die Rehabilitation des Bewegungsapparates nach Unfall bzw. Krankheit im Vordergrund steht. Zahlreiche Uebungsprogramme und Anleitungen ermöglichen die Zusammenstellung eines individuellen Ausdauertrainings - zugeschnitten auf die persönlichen Leistungsreserven. Ein spezielles Kapitel ist dem Ausdauertraining beim Herzpatienten gewidmet.

Das Vorwort an die Eltern bietet wertvolle Einblicke und Ratschläge zur Erziehung und Entwicklung von Kindern. Es thematisiert die Herausforderungen, denen Eltern gegenüberstehen, und betont die Bedeutung einer liebevollen und unterstützenden Umgebung. Zudem werden praktische Tipps gegeben, um das Wohlbefinden und die Entfaltung der Kinder zu fördern. Die Ansprache ist einfühlsam und ermutigend, und sie zielt darauf ab, Eltern in ihrer Rolle zu bestärken und ihnen hilfreiche Perspektiven zu vermitteln.