Mosaraf Ali Knihy

Yoga is hotter than ever, with the number of people practising in the UK increasing by 25 per cent each year. While many do so for general fitness and to tone their bodies, many others practise it to optimise their health and wellbeing. "Therapeutic Yoga" reveals how you can use yoga positions to boost your physical mental and emotional fitness and shows you specific sequences designed to combat common problems. This book provides easy-to-follow, effective answers to all the common diseases and ailments, including arthritis, asthma, backache, chronic fatigue syndrome, colds and flu, headaches and migraine, high blood pressure, infertility, insomnia, irratable bowel syndrome, menstrual problems and stress. With practical advice and clear step-by-step colour photography throughout, this is the definitive guide to using yoga for health, from one of the UK's best-known complementary practitioners.

Der führende integrierte Gesundheitsspezialist Dr. Ali behandelt in seiner Klinik mehr Frauen als Männer. In diesem informationsreichen, enzyklopädischen Buch bringt er all seine Erfahrung ein. Der erste Teil erklärt, warum Frauen ihre eigene Gesundheitsbibel benötigen – Gynäkologen und Geburtshelfer können nicht alle Probleme von Frauen verstehen, sagt Dr. Ali, daher bietet dieses Buch einen wegweisenden Ansatz, um Frauen zu helfen, ihre spezifischen Gesundheitsprobleme zu verstehen und selbst zu bewältigen. Er erklärt, wie der Körper und Geist einer Frau anders funktionieren als die eines Mannes und beschreibt die vielen verschiedenen Faktoren, die dazu beitragen, einschließlich Körpertypen und Geburtshoroskope. Er bietet eine Gesundheitsbewertung, mit der jede Frau ihre allgemeine Gesundheit einschätzen kann, sowie sein eigenes gesundheitsförderndes Lebensstilprogramm. Kapitel über allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden umfassen reproduktive Gesundheit (von Menstruationszyklen bis zur Menopause), Sexualität und sexuelle Probleme, Schwangerschaft und Mütterpflege, Gewichtskontrolle, Haut- und Haarpflege, altersgerechtes Altern, allgemein verbreitete Krankheiten bei Frauen und psychologische Probleme (von Essstörungen bis zur postnatalen Depression).