The Joy Choice
- 256 stránek
- 9 hodin čtení
Learn to live a happier and healthier life with the help of this book-start changing behaviours and create new habits using fun and easy science-based solutions.
Michelle Segar Knihy
Michelle L. Segar je vědkyně v oblasti udržitelnosti chování a ředitelka Centra pro výzkum a politiku sportu, zdraví a aktivity (SHARP) na Michiganské univerzitě. Vyučuje a publikuje o tom, jak může sport a fyzická aktivita pozitivně ovlivnit životy lidí. Její práce se zaměřuje na to, jak můžeme lépe podporovat lidi, aby se celoživotně věnovali fyzické aktivitě a využívali jejího přínosu pro zdraví a pohodu. Přestože její akademická práce je zaměřena na chování a politiku, její přístup je hluboce lidský a zaměřený na to, aby sport a pohyb byly přístupné a radostné pro všechny.
No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- 244 stránek
- 9 hodin čtení
Helps readers to broaden their definition of exercise, find pleasure in physical activity, and discover realistic ways to fit it into their lives.