And Breathe...
- 160 stránek
- 6 hodin čtení
This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free and joyful life.
Sarah Rudell Beach Knihy
Sarah Rudell Beach je autorkou, která se zabývá tématy mindfulness, rodičovství a hledání rovnováhy v analytickém životě. Ve své tvorbě propojuje introspektivní přístupy s praktickými úvahami, jak žít uvědoměle a vyváženě. Její psaní se objevilo na mnoha platformách a zkoumá hlubší aspekty osobního růstu a rodičovských výzev.
Your Mindful Pregnancy
- 144 stránek
- 6 hodin čtení
Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing.
Bring peace and calm to your busy-mama days with the help of these inspiring meditations and mantras.
Mindfulness for Children
- 128 stránek
- 5 hodin čtení
Simple and fun mindfulness activities to do with children up to age 11 to build beneficial life-long skills that promote resilience, joy, focus, and calm, and improve overall wellbeing.
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.
