Karol Wyszomirski Pořadí knih

Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych dzięki nowoczesnej filozofii optymalizacji zdrowia, znanej jako biohacking. Ta metoda opiera się na najnowszych badaniach naukowych i pozwala zrozumieć działanie organizmu, a następnie maksymalnie wykorzystać potencjał ciała i umysłu. Karol Wyszomirski dzieli się praktyczną wiedzą na temat zmiany nawyków, co pozwala lepiej się czuć, wyglądać atrakcyjniej oraz myśleć jaśniej i kreatywniej. Autor, bazując na wieloletnim doświadczeniu, przedstawia proste metody optymalizacji stanu psychofizycznego, które prowadzą do szybszych i lepszych rezultatów. W poradnikach znajdziesz informacje, jak pozbyć się problemów zdrowotnych, zredukować wagę, uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, zyskać energię, zarządzać emocjami i stresem, podnieść motywację oraz poprawić pamięć i koncentrację. Karol Wyszomirski, interdyscyplinarny dietetyk i coach zdrowia, ukończył studia z dietetyki sportowej z wyróżnieniem i szkolił się u najlepszych ekspertów w branży health & wellness. Specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej, łącząc najnowsze odkrycia z dziedzin takich jak neurobiologia, psychoneuroimmunologia czy psychologia osiągnięć.

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: jakie są korzyści z omijania śniadań, jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych.

Osiągnij maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Biohacking to ultranowoczesna filozofia optymalizacji zdrowia i zwiększania efektywności psychofizycznej w oparciu o najnowsze badania naukowe. Biohacking pozwoli Ci najpierw poznać i zrozumieć działanie organizmu, a następnie dowiesz się, co możesz zrobić, aby maksymalnie wykorzystać potencjał ciała i umysłu. Karol Wyszomirski w swoich poradnikach dzieli się praktyczna wiedza o tym, jak zmieniać nawyki, by poczuć się lepiej, wyglądać atrakcyjniej oraz myśleć jaśniej i kreatywniej. Autor w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia proste metody optymalizacji stanu psychofizycznego, aby osiągnąć szybsze i lepsze rezultaty podejmowanych działań. Zrób to, co radzi czołowy polski biohacker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia. Z poradników dowiesz się m.in.: Jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych Jak zredukować zbędne kilogramy i zyskać wysportowana sylwetkę Jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia i napadów głodu Jak zyskać wysoki poziom energii i świetne samopoczucie Jak świadomie zarządzać emocjami i stresem Jak podnieść poziom swojej motywacji do działania Jak poprawić pamięć, koncentracje i jasność umysłu. Karol Wyszomirski Interdyscyplinarny Dietetyk & Health and Performance Coach. Ukończył z wyróżnieniem studia z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & wellness. Na co dzień pracuje z zarządami firm, średnią i wyższą kadra menedżerską, przedsiębiorcami i sportowcami. Specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej. W wyjątkowy i praktyczny sposób łączy oraz wykorzystuje najnowsze odkrycia naukowe z takich dziedzin, jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnieć.

Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu? Karol Wyszomirski w swojej drugiej książce o biohackingu dzieli się praktycznymi metodami, które pozwolą ci lepiej poznać swój organizm i zwiększyć jego możliwości. Autor przedstawia 116 prostych technik optymalizacji stanu psychofizycznego, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Dowiesz się, jak pozbyć się problemów zdrowotnych, zredukować wagę, zmniejszyć stres, zarządzać emocjami, osiągnąć wysoki poziom energii oraz zwiększyć motywację i kreatywność. Biohacking to metoda, która najpierw usprawnia organizm, a następnie zwiększa jego wydajność, umożliwiając wykorzystanie pełnego potencjału ciała i umysłu. Korzyści płynące z biohackingu kumulują się, przyspieszając realizację celów w różnych obszarach życia. Karol Wyszomirski, interdyscyplinarny dietetyk i coach zdrowia, łączy najnowsze odkrycia naukowe z dziedzin takich jak neurobiologia, epigenetyka czy psychologia osiągnięć, aby pomóc menedżerom, przedsiębiorcom i sportowcom w optymalizacji zdrowia i efektywności osobistej.

Emocjonalna, intensywna i zarazem refleksyjna proza Marty Orriols pokazuje nam, co tak naprawdę się liczy w życiu. To intymna książka o tym, jak stawić czoła bólowi, napisana z niezwykłą dojrzałością stylistyczną. Paula Cid jest czterdziestodwuletnią nenonatolożką, która prowadzi uporządkowane życie. Kocha swoją pracę i jest w związku, który podtrzymuje spora dawka rutyny i przyzwyczajenia. Jej mąż ginie w wypadku samochodowym kilka godzin po tym, jak wyznaje jej, że chce ją opuścić dla innej kobiety. Paula musi stawić czoła także temu, że mąż ją zostawił i przezwyciężyć nie tylko ból po jego śmierci, ale również urazę, jaką wywołało jego zachowanie. By przetrwać, musi przerobić emocje, które od dawna pozostawały uśpione.