Molly Burford Knihy

Stand tall, believe in yourself, and stop apologizing for who you are with these simple, impactful lessons and exercises to empower yourself and become a stronger, more confident you!

Die Herausforderungen der modernen Partnersuche werden in diesem Journal umfassend behandelt, das den Leser durch den Dating-Dschungel führt. Es bietet wertvolle Denkanstöße zur Selbstreflexion und hilft dabei, persönliche Wünsche und Werte zu erkennen. Mit praktischen Tipps für die Erstellung eines Online-Dating-Profils sowie Fragen zur eigenen Love Language und zu den Werten potenzieller Partner fördert es klärende Gespräche. So wird die Suche nach der (Selbst)Liebe einfacher und erfüllender gestaltet.

Un cuaderno con 124 ejercicios creativos y fáciles de seguir que te ayudarán a gestionar, afrontar y dominar tu ansiedad ¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti. Este libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella. Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección. Así que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.