Claudia D Hernandez Knihy

NACHHALTIG UND DAUERHAFT ABNEHMEN! - Du bist mit deinem Gewicht unzufrieden? - Du fühlst dich zu dick und unwohl in deinem Körper? - Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert, dein Wunschgewicht aber nicht erreicht oder nicht gehalten? AUCH DU KANNST DEIN WUNSCHGEWICHT ERREICHEN UND DAUERHAFT HALTEN! Mentaltrainerin Claudia Hernandez zeigt dir in diesem Buch einen nachhaltigen Weg, wie du dein Essverhalten, dein Denken und deine Einstellung zu dir und deinem Körper positiv verändern kannst. DIESES BUCH KANN DEIN LEBEN POSITIV VERÄNDERN: Es ist dein Weg zum Wunschgewicht. In 10 Kapiteln erfährst du, wie du dich richtig entspannst, wie du deine innere Mitte findest und so ZIELE BEDEUTEND LEICHTER ERREICHST. Ganz nebenbei verlierst du deine unerwünschten Pfunde und fühlst dich unglaublich wohl. Du erfährst außerdem: - warum Entspannung für dein Ziel, schlank zu sein, so wichtig ist, - wie du mit Affirmation und Autosuggestion dein Wunschgewicht ganz leicht erreichst, - wie du Ziele fokussierst, - wie du mit dir selbst achtsam bist, - und vieles mehr. LASS DICH ÜBERRASCHEN, WIE LEICHT ABNEHMEN SEIN KANN. Ein Buch aus Überzeugung – in der Praxis erprobt.

Weaving together narrative essay and bilingual poetry, Claudia D. Hernández’s lyrical debut follows her tumultuous adolescence and fraught homecomings as she crisscrosses the American continent.Seven-year-old Claudia wakes up one day to find her mother gone, having left for the United States to flee domestic abuse and pursue economic prosperity. Claudia and her two older sisters are taken in by their great aunt and their grandmother, their father no longer in the picture. Three years later, her mother returns for her daughters, and the family begins the month-long journey to El Norte. But in Los Angeles, Claudia has trouble assimilating: she doesn’t speak English, and her Spanish sticks out as “weird” in their primarily Mexican neighborhood. When her family returns to Guatemala years later, she is startled to find she no longer belongs there either.A harrowing story told with the candid innocence of childhood, Hernández’s memoir depicts a complex self-portrait of the struggle and resilience inherent to immigration today.

A woman keeps her daughters safe in the wake of war and political trauma in Central and Latin America.