Émilie Laraison Knihy

Schüsseln voller Glück Buddha Bowls sind bunte Schüsseln, die wunderschön angerichtet und mit einer Vielzahl an gesunden Zutaten gefüllt sind. Die Kombination aus sättigenden Kohlenhydraten, eiweißreichen Lebensmitteln und Gemüse gibt dem Körper alles, was er braucht – und die Variationsmöglichkeiten sind unbegrenzt. Dieses Kochbuch bietet 100 leckere Rezepte, die absolut unkompliziert und schnell in der Zubereitung sind – perfekt also für die Mittagspause oder als Feierabendgericht. Vegetarische und vegane Varianten sowie Bowl-Ideen für Kinder runden die Auswahl ab.

Reiskocher sind sehr beliebt und finden sich mittlerweile in fast jeder Küche. Dieses Buch beweist, dass man mit dem praktischen Haushaltsgerät nicht nur Reis kochen kann: Das Multitalent zaubert One-Pot-Pasta mit Schinken-Käse-Soße, gefüllte Hähnchenbrust oder sogar einen Schokoladenkuchen. Jedes der 90 Rezepte enthält eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung und man benötigt nur eine kurze Vorbereitungszeit – die restliche Arbeit übernimmt der Reiskocher. So erhält man im Handumdrehen köstliche, abwechslungsreiche und überraschende Gerichte.

Bols repas, buddha bowl, bowl cake... le bol se décline à l'infini selon les envies et les saisons. Découvrez 150 recettes saines et savoureuses pour bien manger au quotidien, sans vous prendre la tête, en composant des bols pour toutes les occasions. Du petit déjeuner au dessert, en passant par le goûter et le dîner, tout tient dans un bol ! Retrouvez 150 recettes toutes photographiées qui vous permettront de composer des repas complets (poke bowl au saumon, buddha bowl végétarien, bol bibimbap, bobun...), des petits déjeuners ultravitaminés (healthy muesli, chia pudding à la mangue, porridge sarrasin, dattes et amandes...), des goûters pleins d'énergie (bols fraises au fromage blanc et amande, smoothie aux kiwis, bols banane et lait de soja, fruits à coque et fruits secs), ou des desserts très gourmands (bols d'orange, grenade et noisettes, bols de riz au lait, vanille, myrtilles et mûres, bols kiwi mangue, yaourt et céréales...).Quand le bol contient saveur et équilibre, on a vraiment tout bon !