Z odwagą, w podróż do wnętrza siebie.Rdzenni mieszkańcy Amazonii mają wielki szacunek do przyrody, wśród której żyją. Przyglądają się jej uważnie, uczą się od niej i szanują jej przedstawicieli. Jednym z najważniejszych z nich jest Jaguar. Dla Indian symbol wewnętrznej mocy, odwagi, pewności siebie i prawości. To właśnie on jest przewodnikiem tej książki. Jeśli aktywujesz w sobie moc Jaguara, łatwiej Ci będzie realizować swoje cele, kierując się intuicją i używając pełni swojego potencjału.Stań oko w oko z Jaguarem:• Odważ się zatrzymać w życiowym biegu i spojrzeć w głąb siebie• Nazwij swoje cele i stwórz jasną wizję życia• Przekształć swoje lęki w moc• Wzmocnij poczucie własnej wartości• Wyćwicz pewność siebie• Działaj w odpowiednim momencie
Zacznij wreszcie żyć dla siebie! Pewnie już słyszałaś te słowa: Zacznij żyć
dla siebie, pokochaj siebie!. Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i
dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność
poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie
na ostatnim miejscu. Autorka książki doświadczona trenerka i terapeutka
oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć
praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach
z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece
archetypy są w Tobie aktywne, jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim
jest Twoje życie. Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na
solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i
jungowskiej oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz
najważniejszą relację w Twoim życiu relację z samą sobą!
Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak,
doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go
oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach
pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w
świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach. Droga ku wewnętrznej równowadze
rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia
skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i
umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz
pozytywne myślenie. Kolejny krok to podróż w głąb ciała i umysłu. W tej części
Dagmara Gmitrzak skupia się na praktyce, czyli doskonaleniu umiejętności
regeneracji i nieustannej pracy wewnętrznej, oraz samoświadomości, która
pozwala zauważyć pierwsze rezultaty pozytywnej zmiany oraz wytrwać w
stosowaniu poznanych technik, takich jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i
medytacje. Dzięki tej części czytelnik dowie się, jak korzystać z technik
wizualizacji w życiu codziennym i pozna sposoby harmonizowania siedmiu czakr w
swoim ciele. Odkryje moc terapeutycznej muzyki oraz techniki wykorzystujące
właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie.
Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania (do pobrania ze strony) z
prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką
wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa). W książce zachęcam do
wewnętrznych eksploracji, do odkrycia szczęścia i wewnętrznego spokoju w
sobie. [...] Nie możemy być panami tego świata, ale możemy być panami naszych
umysłów. Możemy skierować bieg naszych myśli na tory pozytywnego myślenia, na
myśli, które są dobre, pozytywne, wzbogacające, twórcze, pełne miłości i
radości. Myśli, które motywują do pozytywnych działań. - Dagmara Gmitrzak
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno ? - przybliża zjawisko stresu i
dostarcza wskazówek, jak sobie z nim radzić - uczy pozytywnego myślenia i
kontroli emocji - objaśnia psychologiczne przyczyny powstawania chorób
fizycznych - prezentuje praktyczne techniki pracy z ciałem i umysłem
