Founder of Align Therapy Aaron Alexander shows readers how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, and approaching the world with a new sense of confidence.
Fields of Dreams and Broken Fences is written for the love of the game. Delving into the little-known world of non-league football, it takes you to various clubs at various levels of the National League System, from trying to survive at step five to battling to get back into the Football League, from Hashtag United to Notts County.
A Sprinkle of Magic tells the fascinating stories of non-league clubs who defied the odds and dared to dream big in the world's oldest cup competition. Stretching back to the 2009/10 season, the stories include FA Cup runs from Bath City, Redbridge, AFC Totton, Stourbridge, Hendon and of course history- makers Lincoln City.
5 Bewegungsprinzipien für einen starken Körper, einen wachen Geist und mehr Energie im Alltag. Mit einem Vorwort von Dr. Kelly Starrett
Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand , sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Sie lindert Schmerzen , befreit von körperlicher und mentaler Anspannung und kann den Gemütszustand positiv beeinflussen . 5 Alltagsbewegungen machen den Unterschied Wie Sie Ihr Body Alignment verbessern, zeigt Ihnen Manualtherapeut, Movement-Coach und Celebrity-Trainer Aaron Alexander. Mit seiner Align Method™ können Sie fünf grundlegende Bewegungsprinzipien optimieren, die eine gute Körperhaltung ausmachen: ·Bodensitzen ·Hüftbeugen ·Hängen ·Gehen ·Nasenatmen Die einfachen Übungen lassen sich in jede Art von Training integrieren und im Alltag, Homeoffice oder unterwegs ausführen. So lernen Sie, Ihren Körper richtig auszurichten und werden stärker und beweglicher. Entwickeln Sie mit nur kleinen Anpassungen Ihres persönlichen Umfelds ein neues Gespür für Ihren Körper und erhalten Sie ein gesteigertes Selbstwertgefühl, mehr Kreativität, Energie und Lebensfreude.