20 simple and effective tools to help you create and sustain a fulfilling and independent yoga practice, that can seamlessly fit into your life.
Rebecca Anderton-Davies Knihy
Tato autorka přistupuje k józe s nekonvenční perspektivou, která vznikla z osobní zkušenosti s rehabilitací po vážném zranění. Její přístup je založen na budování udržitelné a kreativní praxe, která se přizpůsobí náročnému životnímu stylu. Vytvořila jedinečnou metodu pro plynulé přechody mezi pozicemi bez nutnosti plánování. Jejím cílem je inspirovat ostatní k nalezení radosti a flexibility ve vlastním cvičení, navzdory časovým omezením a každodenním výzvám.
A ground-breaking guidebook on how to thrive in your career, your family life and your personal life, all at the same time.
Mein Yoga, mein Flow
20 Tools und Inspirationen, mit denen du Sequenzen kreativ gestaltest – für eine individuelle und erfüllende Yogapraxis
20 Tools, um deine eigenen Yogaflows zu gestalten! Ob zur Entspannung, zum Kraftaufbau, für mehr Beweglichkeit oder um Verspannungen zu lösen – Yoga kann extrem vielseitig angewendet werden. Egal, ob du erst ein paar wenige Yogakurse besucht hast oder schon ein geübter Yogi bist – die 20 praktischen Tools von Rebecca Anderton-Davies ermöglichen dir maximale Flexibilität, deine eigenen Yogasequenzen zu gestalten und dir zu deinem persönlichen Yogaziel zu verhelfen. Mit Rebeccas Impulsen, Tipps und Ideen erfährst du, wie du •dich richtig vorbereitest, •klassische Asanas abwandelst, •Neues ausprobierst und so deine Yogapraxis kreativ und einzigartig gestaltest. Kreiere damit dein ideales Wohlfühlsetting! Mit abwechslungsreichen Flows, die genau zu deinen Bedürfnissen und Wünschen passen, kannst du Yoga regelmäßig und langfristig in dein Leben integrieren und somit dauerhaft von den positiven Effekten profitieren.