Anna Owsiak Pořadí knih (chronologicky)

Na podstawie ponad dwunastu lat badań nad relacjami międzyludzkimi oraz emocjami, takimi jak wstyd i empatia, dr Bren Brown obala mit, że wrażliwość jest słabością, dowodząc, że jest ona miarą odwagi. Wrażliwość jest kluczowa dla trudnych emocji, takich jak lęk czy rozczarowanie, a jednocześnie źródłem miłości, przynależności, radości i kreatywności. Brown pokazuje, że angażowanie wrażliwości czyni nas silniejszymi, a uznawanie lęku zwiększa naszą odwagę. Odcinając się od wrażliwości, oddalamy się od doświadczeń nadających sens naszemu życiu. Książka nie dotyczy wygrywania czy przegrywania, lecz odważnego stawiania czoła lękom w świecie, gdzie wrażliwość bywa postrzegana jako wywrotowa. Odkrywanie prawdziwego ja wiąże się z ryzykiem krytyki i zranienia, ale pozostawanie na uboczu jest równie bolesne. Brown łączy osobiste ciepło, humor i trafność, inspirując do odwagi. Wstyd, mimo że powszechny, jest rzadko omawiany, a jego zrozumienie jest kluczowe dla odzyskania kontroli nad emocjami. Droga od wstydu do odwagi, choć trudna, prowadzi do prawdziwego siebie. Brown uczy, że otwarte serce, gotowe na miłość i zranienia, to klucz do pełni życia.

In Clean Gut, Alejandro Junger, M.D, New York Times bestselling author of Clean and creator of the world-famous Clean Program, delivers a complete toolkit for reversing disease and sustaining life-long health. All of today’s most-diagnosed ailments can be traced back to an injured and irritated gut. The gut is an intricate and powerful system, naturally designed to protect and heal the body every moment of every day And yet for far too many of us, this remarkable system is in disrepair, which leads to all kinds of health problems—from extra pounds, aches and pains, allergies, mood swings, and lack of libido, to heart disease, cancer, autoimmune disorders, insomnia, and depression. But we no longer have to be sick to get healthy. In this groundbreaking program, Alejandro Junger, M.D. explains how instead of treating the symptoms as they arise, we can preemptively attack disease before it takes root in the gut. No matter your current state of health, you will benefit from this program: Clean Gut will help you put an end to everyday ailments, reverse chronic disease, and achieve true, long-lasting health.