Kateřina Ešnerová Knihy

Hluboká práce je schopnost soustředit se na kognitivně náročné úkoly bez rozptylování, což vede k výjimečným výsledkům. Umožňuje rychle pochopit složité koncepty a vytvářet kvalitní výstupy v kratším čase, přičemž přináší pocit naplnění z dobře odvedené práce. V dnešní době, kdy většina lidí tráví čas v chaosu emailů a sociálních sítí, se tato schopnost stává vzácnou. Cal Newport v knize zpochybňuje tradiční pohled na rozptýlení a zdůrazňuje výhody soustředění a hluboké práce. V první části knihy argumentuje, že pěstování této dovednosti přináší obrovské výhody v téměř každé profesi. Následně představuje čtyři pravidla, která pomáhají přenastavit myšlení a zvyky k rozvoji schopnosti hluboce pracovat. Kniha kombinuje kulturní kritiku s praktickými radami, doplněná nezapomenutelnými příběhy, jako je Carl Jung, který si postavil kamennou věž pro lepší soustředění, či průkopník sociálních médií, jenž odletěl do Tokia, aby se vyhnul rozptýlení. Hluboká práce je nezbytnou příručkou pro každého, kdo usiluje o soustředěný úspěch v dnešním roztěkaném světě.

Ze všech stran se na nás valí informace a snažíme se v nich najít smysl. Zajímavé knihy, články, videa, podcasty a workshopy nás zahlcují, a my zrychlujeme a kloužeme po povrchu. Ukládáme podněty „na později“, ale často se k nim nevracíme. Po pár týdnech si pamatujeme málo a v praxi nevyužijeme skoro nic. Existuje však způsob, jak informace efektivně ukládat a proměnit je v něco užitečného – metoda zettelkasten. Tuto techniku vymyslel sociolog Niklas Luhmann v 70. letech, aby efektivně a kreativně myslel. Díky svým návykům a kartotéce přinesl desítky knih a stovky článků, které jsou dodnes průlomové. Sönke Ahrens v knize popisuje Luhmannův systém v kontextu dnešního světa a ukazuje, jak jej uplatnit při čtení, myšlení a psaní. Odkazuje na neurovědu a vysvětluje, proč je zettelkasten tak efektivní. Od vydání knihy v roce 2017 se metoda stala populární, což ovlivnilo vývoj softwarových nástrojů jako Notion či Obsidian. Kniha nabízí nejen inspiraci Luhmannovým příběhem, ale i praktické rady pro osobní zpracování informací. Ať už čtete, učíte se, blogujete, nebo píšete, tato kniha je pro vás. Nechcete také umět efektivně pracovat s informacemi?

Když si vysokoškolák Francesco poprvé natáhl při učení kuchyňskou minutku v podobě rajčete, nemohl ještě tušit, že právě vynalezl nejpopulárnější time managementovou metodu na světě. Za 30 let své existence se technika Pomodoro stala legendou a dnes tvoří součást pracovní rutiny milionů lidí, kteří poznali výhody střídání přesně vyměřených fází práce a přestávek. Technika Pomodoro u nás vychází poprvé knižně, navíc obohacená o systém řešení vnitřních i vnějších vyrušení a o metody pro týmy. Se zavedením pravidel techniky Pomodoro získáte: klid, soustředění, sebevědomí a kontrolu nad situací - přesný odhad délky plánované činnosti - schopnost správné reakce na vyrušení během hluboké práce - zrychlení a odhodlání své úkoly úspěšně dokončit. Nechte čas pracovat pro vás. Stačí tužka, papír, minutka a můžete začít. Základem techniky Pomodoro jsou pětadvacetiminutové intervaly hluboké práce prokládané krátkými přestávkami. Po každém bloku čtyř odpracovaných Pomodor přichází delší pauza. Součástí metody je však také plánování a průběžné monitorování denních činností, evidence výsledků a zpracování cenné zpětné vazby, kterou si pomocí jednoduchých záznamů můžete poskytovat sami. Kromě zjednodušení pracovních procesů tak díky technice Pomodoro zjistíte, kolik času a úsilí si různé činnosti skutečně žádají, a již nikdy nepadnete do pasti nesplněných termínů.

Díky této knize pochopíte, jak funguje vaše intuice, a zjistíte, jak plně využít její potenciál. Zároveň přijdete na to, jak se vypořádat s nepříjemnými situacemi, do kterých se díky své intuitivní povaze můžete dostat. * Všímáte si věcí, které ostatní lidé sotva postřehnou? * Napadají vás dopředu věci, které se pak stanou? * Upřednostňujete hlubší rozhovory před nezávaznou konverzací? * Svěřují se vám ostatní se svými problémy? * Hledají u vás přátelé pochopení a rady? * Jste fascinováni duchovním poznáním? Pravděpodobně jste člověk se silnou intuicí – člověk, který je velmi citlivý na energie ostatních. Intuitivně-vnímaví lidé jsou speciálním typem senzitivních lidí, kteří tvoří asi pětinu populace. Prožívají svět skrze své smysly, výrazně se zajímají o ostatní, jsou všímaví a často jsou okolím označováni za nesmírně moudré a „vědoucí“. Techniky obsažené v knize již pomohly tisícům vnímavých lidí objevit a rozvinout jejich úžasný dar.

Zůstanete někdy trčet v práci – nebo vytuhnete na gauči – byť byste vlastně nejradši (taky jednou) vypadli ven, (konečně) zašli do posilky nebo se pustili do projektu, který „jednou“ zrealizujete? A jéje. Ale nevěšte hlavu, jedeme v tom všichni. A dá se s tím něco dělat. Kniha autorky Sarah Knight navazuje na bestseller Zázračný úklid v hlavě: Kouzlo nehrocení a tentokrát vás naučí: • jak si to zařídit, abyste zvládli udělat, co potřebujete, a nehráblo vám u toho, • jaké tři běžné věcičky vám v dosažení a udržení vošéfovanosti pomohou, • jak udělat velké (i malé) životní změny, • jak se vyhýbat vyhýbání • a spoustu dalších věcí. A to je životní výhra!

Stres, přetažení, únava ze života… Jedete v tom taky? Jste zvyklí vyhovět každému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Jste zvyklí vyhovět každému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Do háje s tím! Knihu, kterou se chystáte přečíst, napsala Sarah Knight a je vtipnou parodií uklízecího bestselleru Marie Kondo. Naučí vás, jak se zbavit nechtěných povinností i pocitů viny z toho, že se na věci, do nichž se vám nechce, prostě vykašlete. Jednoduchá metoda ToMěNetrápí vám pomůže nehrotit: rodinné konflikty; váhu a postavu; názory kolegů, dětí a domácích mazlíčků; dovolené do zemí, které jsou právě v kurzu, ale kam třeba ani nechcete, a další blbosti. Je čas vytřídit v životě, co vás netěší a věnovat se sobě a svým potřebám; zabývat se činnostmi, které vás naplňují a dávají vám smysl; obklopovat se lidmi, s nimiž se cítíte dobře. A to vás osvobodí. Tak na co ještě čekat?

Když si vysokoškolák Francesco poprvé natáhl při učení kuchyňskou minutku v podobě rajčete, nemohl ještě tušit, že právě vynalezl nejpopulárnější time managementovou metodu na světě. Za 30 let své existence se technika Pomodoro stala legendou a dnes tvoří součást pracovní rutiny milionů lidí, kteří poznali výhody střídání přesně vyměřených fází práce a přestávek. Technika Pomodoro u nás vychází poprvé knižně, navíc obohacená o systém řešení vnitřních i vnějších vyrušení a o metody pro týmy. Se zavedením pravidel techniky Pomodoro získáte: klid, soustředění, sebevědomí a kontrolu nad situací - přesný odhad délky plánované činnosti - schopnost správné reakce na vyrušení během hluboké práce - zrychlení a odhodlání své úkoly úspěšně dokončit. Nechte čas pracovat pro vás. Stačí tužka, papír, minutka a můžete začít. Základem techniky Pomodoro jsou pětadvacetiminutové intervaly hluboké práce prokládané krátkými přestávkami. Po každém bloku čtyř odpracovaných Pomodor přichází delší pauza. Součástí metody je však také plánování a průběžné monitorování denních činností, evidence výsledků a zpracování cenné zpětné vazby, kterou si pomocí jednoduchých záznamů můžete poskytovat sami. Kromě zjednodušení pracovních procesů tak díky technice Pomodoro zjistíte, kolik času a úsilí si různé činnosti skutečně žádají, a již nikdy nepadnete do pasti nesplněných termínů.