Janet Balaskas Pořadí knih

Jóga a příprava k porodu přináší celistvý návod, jak projít těhotenstvím za pomoci jógy, a poskytuje kvalitní přípravu na porod a mateřství. Autorka, matka čtyř dětí a lektorka jógy pro těhotné ženy, se v úvodu zabývá hlubokou duševní i fyziologickou proměnou ženy v těhotenství. Ve druhé části knihy, doplněné mnoha fotografiemi a ilustracemi, najdete soubor relaxačních, dechových a tělesných jógových cvičení a poloh vhodných pro období těhotenství i k porodu. Janet Balaskasová je zakladatelka Hnutí za aktivní porod a autorka několika knih o přirozeném těhotenství, porodu a mateřství. Mezi její nejznámější publikace patří Aktivní porod, průvodce aktivním porodem, který se stal nepostradatelnou příručkou mnoha těhotných žen.

Podtitul: Stručný průvodce přirozeným porodem Příručka určená nastávajícím maminkám připravuje na přirozený porod, při kterém ženy nemají - na straně jedné - přestat věřit lékařům, ale - na straně druhé - mají naslouchat svému tělu a vlastní intuici, přistupovat k porodu beze strachu a se sebedůvěrou a vnímat ho jako jeden z nejkrásnějších okamžiků života. První část knihy ukazuje, jaké změny probíhají v těle ženy během těhotenství a jak je možné se v této době připravit na porod - cvičením vycházejícím z jógy, nácvikem dýchání a masáží. Druhá část je věnována přirozenému porodu, jeho průběhu a možnostem i období krátce po porodu. Kniha je doprovázena mnoha fotografiemi a srozumitelnými obrázky.

Průvodce zdravým a klidným těhotenstvím s návody k emocionální přípravě na porod. Kniha je určena ženám, které chtějí prožít své těhotenství nejen ve zdraví a pohodě, ale které si chtějí "vychutnat" toto období i po citové stránce. První kapitola obsahuje rady, jak se vyrovnat s emocionálními změnami v těhotenství a jak se uklidnit a koncentrovat s pomocí hlubokého dýchání a meditace. Další kapitoly radí, jak se správně stravovat, jak cvičit základní jógu a provádět masáže. Závěrečné dvě kapitoly popisují přírodní nebo alternativní terapie a jejich bezpečné a účinné využití pro zdravý průběh těhotenství. Uvádějí i nejběžnější onemocnění a zdravotní problémy běžné v těhotenství a nabízejí i návod k prevenci, domácí i profesionální léčbě s využitím přírodních terapií. Solidní publikace s "bezpečnými" radami. Přínosem knihy je především pohled na těhotenství jako na přirozené a šťastné období v životě ženy i snaha osvobodit ho /pokud probíhá normálně/ od často přehnaných a přetechnizovaných vymožeností dnešní moderní medicíny.