Nancy Gerstein Pořadí knih

Tato kniha přesahuje anatomické aspekty ásan a pomáhá instruktorům prezentovat hlubší koncepty jógové filozofie. Nabízí 74 snadno sledovatelných lekcí, které zahrnují hatha jógu, pránájámu, jamu a nijamu, čakry, vytváření všímavosti a porozumění emocím. Každá lekce je navržena tak, aby prohlubovala porozumění a podporovala integraci jógových principů do každodenního života, čímž obohacuje fyzickou, emocionální i duchovní sféru studentů.