Phil Embleton Knihy

Podtitul: vše, co potřebujete vědět o budování svalů od A-Z! Velká a obsáhlá kniha o kulturistice. Nabízí nejnovější a nejmodernější poznatky z oblasti tréninku i výživy. Poslouží vám jako jedinečný průvodce kulturistikou. Namátkou z rozsáhlého obsahu: pohled do historie posilování, základní pojmy, stavba lidského těla, svaly pod drobnohledem, posilovací cviky, metodika cviků, rady pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé, typy tréninkových programů, cvičící ženy, kulturistická výživa, jídelníčky, nákup a skladování potravin, soutěžní kulturistika, trénink se šampiony, kulturistika pro střední věk, galerie hvězd...

Set in a distant future where nations and beliefs have transformed, a Kingdom devoted to the worship of Elvis hides a sinister truth. Hadrian, an Intelligence Officer from Colorado, along with his unique two-headed bodyguard, Mirtha and Meera, embarks on a perilous mission to thwart the Elviite church's destructive ambitions. Their journey pits them against the ambitious Abbot, while a mysterious figure known as the Starman observes their every move from above, adding an enigmatic layer to their quest.