Příručka přibližuje snadno pochopitelnou formou všem laikům fakta o anatomii, funkci i patologii.Má zbavit strachu z pohybu, nejen ty kteří trpí chorobami plotének, ale zejména ty, kteří byli na ploténky operování.Autor, zkušený znalec chorob páteře popisuje neškodné cviky na páteř- jako návod k sebeléčbě - které může každý čtenář vlastními silami provádět.
