Kognitivně-behaviorální terapie se v posledních dekádách stala jednou z vedoucích forem psychoterapie v západních zemích a její nesporné kvality ji postupně zařadily i na čelné místo u nás. Velký díl tohoto úspěchu je důsledkem důrazu na propojení vědy a její aplikace v praxi se signifikantním průkazem efektivnosti léčby. Kognitivně-behaviorální přístup je založen na hlavním předpokladu, že naše prožívání a chování je především ovlivněno způsobem, kterým strukturujeme svůj svět.
ACT, tedy Acceptance and commitment therapy, česky terapie přijetí a odhodlání, je jedním z terapeutických směrů tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie, jejímž hlavním autorem je americký psycholog Steven C. Hayes. Popularitu tomuto přístupu zajistil australský psycholog Russ Harris, který dokázal akademický a odborný popis původních tvůrců převést do srozumitelného a prakticky použitelného jazyka. ACT vychází z poněkud nesamozřejmého předpokladu, že psychické utrpení je nevyhnutelnou součástí lidského prožívání a života, protože je spojeno se samotným procesem používání řeči při popisu minulosti, současnosti a budoucnosti. ACT dále předpokládá, že toto psychické utrpení je v mnoha případech prohlubováno a udržováno zcela pochopitelnou snahou se mu vyhnout. Terapie ACT vychází ze zjištění, že se lze naučit, jak na psychické utrpení reagovat způsobem, který nepovede k jeho dalšímu prohlubování a přetrvávání, a že i život, jehož součástí je strach, smutek, deprese, obavy či vztek, může být plný a uspokojující. Cílem přístupu ACT je naučit pacienta či klienta žít naplněný život takový, který je v souladu s jeho vlastními hodnotami. Publikace odpovídá na otázku, jakými prostředky ACT tohoto cíle dosahuje.
Schematerapie jako psychoterapeutická metoda vychází z kognitivně-behaviorální terapie, do níž se prolnuly prvky gestalt terapie a dynamické terapie. Pracuje se specifickými termíny jako např. raná maladaptivní schémata (negativní jádrová přesvědčení o sobě a okolí) či ohraničeně opakované rodičovství (terapeut přistupuje ke klientovi, který je v tzv. módu zraněného dítěte, jako laskavý a chápající rodič). Autorky předložené publikace modifikovaly původně individuální schematerapii tak, aby bylo možné použít ji i při práci ve skupině. Opírají se o model tzv. psychických módů (aktuálních stavů mysli) a umožňují pacientům, aby trvale změnili pohled na sebe i na druhé. Efekt schematerapie se prokázal zejména u jedinců s hraniční poruchou osobnosti a obecně u těch, kterým běžná psychoterapie obvykle nedokáže příliš pomoci. Přístup popsaný v této knize bude nepochybně inspirací pro psychoterapeuty a přínosem pro jedince s dlouhodobými psychickými problémy.
Kniha se věnuje kognitivní a behaviorální terapii a jejich integraci.
Kognitivní terapie je jedním z nejúspěšnějších směrů psychoterapie, zaměřujícím se na myšlenky a přesvědčení klienta, které ovlivňují jeho náladu, chování a tělesné příznaky. Klíčová myšlenka spočívá v tom, že naše reakce na události jsou silně ovlivněny tím, jak je vnímáme a chápeme. Tato příručka vám pomůže uvědomit si své myšlenky, emoce a chování v každodenních situacích i při závažných životních událostech. Naučíte se zkoumat smysl a užitečnost různých myšlenek, měnit ty, které vás udržují ve špatné náladě, a řešit problémy, které je třeba vyřešit. Seznámíte se s metodami, jak zvládat nepříjemné emoce, jako jsou deprese, úzkost, hněv, panika, žárlivost, pocit viny a studu. Tyto psychologické postupy vám pomohou zlepšit vztahy, lépe zvládat stres, zvýšit sebevědomí a stát se méně úzkostnými. Mohou být také užitečné při abstinenci od alkoholu nebo drog. Kniha je určena všem, kteří chtějí řešit problémy ve vztazích, lépe zvládat stres a zlepšit své sebevědomí.
Prostřednictvím historických pohlednic a fotografií kniha zachycuje původní stavby na horách, později přebudované na ubytovny pro první návštěvníky Jeseníků až po dnešní horské chaty. Postupně se čtenář seznámí s horskými chatami na Skřítku, Rabštejně, Alfrédovou chatou, Jelení studánkou, Františkovou myslivnou, Ovčárnou, Barborkou, Kurzovní, na Pradědu, Švýcárnou, chatami na Červenohorském sedle, Vřesovou Studánkou, Šerákem, Ramzovou, chatou na Zlatém chlumu a Biskupské kupě.
podnázev: na starých pohlednicích a fotografiích Kniha zobrazuje s doprovodným textem na 250 pohlednicích a fotografiích z konce 19. století a počátku 20. století výchozí místa na pohoří Králický Sněžník od Starého Města pod Sněžníkem až po Králíky, dnes už převážně zaniklé horské chaty, pramen Moravy, bývalou rozhlednu na vrcholu a pohraniční opevnění v okolí Králické Sněžníku.
Horská chata Paprsek se nachází v Rychlebských horách v severozápadní části Moravy a s celým areálem patří k nejvyhledávanějším místům letní a zimní turistiky v České republice. Pomocí starých pohlednic a fotografií kniha zobrazuje výchozí místa k Paprsku – Staré Město, Malé Vrbno, Adamov, Velké Vrbno, Kunčice, Brannou, Ostružnou, Ramzovou, Petříkov a proměny samotné chaty až po současnost. Průvodní text seznamuje čtenáře s historií jednotlivých obcí a chaty Paprsek.
Autorský kolektiv: Malá Michaela, Možný Petr, Bankovská Motlová Lucie, Mičolová Dana. Přestože duševní nemoci pomalu přestávají být tabuizovány, stále přetrvává řada předsudků jak o těchto onemocněních, tak o lidech, kteří s nimi mají zkušenost. Zatímco pacienti se žaludečními vředy nebo po operaci srdce o svém zdravotním stavu bez zábran hovoří, lidé s psychózou tak činí spíš výjimečně – bojí se odsudků, zaškatulkování, posměchu, vyřazení ze společnosti. Rozhovory s těmi, kteří vyšli z ulity a dokázali o své nemoci, jejím průběhu a životě s ní otevřeně mluvit, jsou krokem k destigmatizaci osob s duševním onemocněním. Může nás překvapit, že jde o lidi ze všech společenských skupin, s nejrůznějším nadáním, často se specifickými zájmy; možná nás překvapí i to, že zakládají rodiny a žijí naplněné a pestré životy, které se nijak neliší od těch našich – dokud do nich nezasáhne ataka choroby. Ta se však dá zvládnout s pomocí dobrého lékaře, medikace a psychoterapie, jak vyplývá ze všech osmi příběhů. Kéž je tato kniha zrcadlem těm, kteří nevědí, a motivací k léčbě, nadějí a inspirací těm, kteří vědí.
V této obrazové publikaci naleznete historické pohlednice a fotografie obcí, které se nacházejí v povodí řeky Desné a v přilehlém údolí řeky Merty. Jsou to Bratrušov, Rejchartice, Nový Malín, Třemešek, Hraběšice, Vikýřovice, Rapotín, Petrov nad Desnou, Sobotín, Rudoltice, Klepáčov, Vernířovice, zaniklá osada Svobodín, Maršíkov, Velké Losiny, Bukovice, Žárová, Horní Bohdíkov, Pekařov, Loučná nad Desnou, Přemyslov a Kouty nad Desnou. Zároveň se také seznámíte s jejich stručnou historií.
