Chcete dosáhnout vysněné postavy a zároveň si vychutnávat zdravá a chutná jídla bez vysokých nákladů a dlouhého vaření? Tato kuchařka je pro vás ideální. Ať už se snažíte zhubnout nebo nabrat svaly, můžete dosáhnout svých cílů jednodušeji, než si myslíte, bez nudných diet, které vás přivedou zpět k nezdravému stravování a jojo efektu. Dlouhodobě udržitelné stravování by mělo být zábavné a příjemné, abyste na něj mohli snadno zapomenout a přitom dosáhnout své vysněné postavy a udržet si ji. Kuchařka obsahuje 100 zdravých a chutných receptů rozdělených do šesti kategorií. Najdete zde rychlé recepty na všední dny i speciální pokrmy pro slavnostní příležitosti. U každého receptu jsou uvedeny kalorické hodnoty a makroživiny, což usnadňuje sledování příjmu kalorií. Navíc obsahuje více než 20 zajímavých článků o potravinách, které se v kuchařce objevují. Můžete se těšit na 23 receptů na snídaně a svačiny, 4 polévky, 28 obědů a večeří, 6 salátů a smoothies, 3 rostlinná mléka a 36 zdravějších verzí dezertů. Objevte historii potravin a jejich zdravotní přínosy.
