Marcela Žihlová Knihy

Jak změnit váš vztah k jídlu, abyste dosáhli trvalého úbytku váhy a cítili se plni života. Každý rok si miliony lidí dají slib, že zhubnou, ale největší překážku jsou zakořeněné stravovací návyky. Komerční diety nejenže neřeší podstatu tohoto chování, ale při neúspěchu navíc sráží sebevědomí, Několik takových neúspěchů může být pro člověka velmi bolestných. Dva přední odborníci z Duke Center for Integrative Medicine nám nyní poprvé nabízejí zcela jiný přístup k jídlu a zdraví – program, který krok za krokem boří staré zaběhnuté postupy a poskytuje nové možnosti – podporuje vnitřní motivaci člověka. Kniha zkoumá, jak různé potraviny a nápoje ovlivňují náš organismus na biochemické úrovni a jak můžeme vnímat naše vlastní vnitřní signálů prostřednictvím meditace. Kniha nenabízí řešení „všechno nebo nic“, ale snaží se v člověku posílit vůli a přesvědčení, což je pro dosažení cíle nezbytné. Tato dieta se zaměřuje na naše zvyky, stres, zdravou výživu, cvičení, vztahy a dokonce i duchovní postoje a meditační cvičení, behaviorální techniky. Kniha nám pomůže zvládat chuť k jídlu, zastavit emocionální přejídání, jak najít čas na cvičení. Útočí přímo na nezdravé spouštěče, které pohání naše nezdravé životní návyky. Zkuste i vy zdravě hubnout a udržet váhu po celý život.

Kniha o jednotě mysli a těla, ve které můžete najít sami sebe. Obsahuje 3 části: 1) Místo zvané perfektní zdraví - pozvánka do vyšší reality, určení tělesného typu a charakteristiky tělesných typů Váta, Pitta, Kapha, detailně vypracovaný plán od přírody, obnovení rovnováhy, vyrovnaný život - obecné zásady 2) Kvantové mechanické lidské tělo - otevírání kanálů uzdravení - Paňčakarma, transcendentální meditace, Prvotní zvuk, Pulzová diagnóza, Terapie marma, Technika blaha, Aromatická terapie, Hudební terapie Gandarva, Osvobození od závislosti, Rasajány - byliny pro dlouhověkost 3) Život v souladu s přírodou: Denní režim, strava - jídlo pro dokonalou rovnováhu, cvičení pro tělesné typy, režim podle ročních období

Osvědčený plán, jak se přestat flákat a žít svůj vysněný život Každý z nás na této zemi k dispozici pouze jeden život. A záleží jen na nás, jak s ním naložíme. Chcete být jen diváky, reagovat jen na události kolem nás a přemýšlet, co si se životem počít? Nebo chcete být režisérem, radovat se každý den a na konci života si moci říct, že váš život měl smysl? Mnohým z nás život doslova proteče mezi prsty. A to je velká škoda. Život je přeci velký dar! A je důležité dát mu nějaký smysl. A to je přesně to, co nám autor bestsellerů Michael Hyatt a výkonný kouč Daniel Harkavy nabízejí: vytvořit smysluplný život – život s jasnou vizí, stanovení cílů a nelezení cest, jak jich dosáhnout. Tato srozumitelná kniha vám pomůže vytvořit jednoduchý, ale účinný životní plán, abyste se dostali z místa, kde nyní jste, na místo, kde skutečně chcete být - v každé oblasti vašeho života.