Meditative Übungen, die den Geist erleuchten und den Körper heilen
Tulku Thondup stellt eine Vielzahl einfach zu praktizierender tibetischer Meditationstechniken vor, die uns befähigen, heilende Energien in Körper und Geist zu wecken. Auf der Grundlage buddhistischer Prinzipien hat Tulku Thondup einen universellen Leitfaden über die sinnvolle Anwendung von Meditation im Rahmen der westlichen Medizin geschaffen. Es wird sowohl jenen zugute kommen, die ihre Gesundheit erhalten wollen, als auch jenen, die Trost und Erleichterung bei Krankheit oder seelischem Leid brauchen. »Heilung Grenzenlos« bietet: ࿋ Wege zum Einsatz der vier Heilkräfte: positive Bilder, positive Worte, positive Gefühle und positives Vertrauen ࿋ Detaillierte Heilungsübungen, die einzeln oder als Teil eines Zwölf- Stufen-Programms durchgeführt werden können ࿋ Übungen zum Auflösen von Ängsten ࿋ Heilende Gebete für Sterbende und Verstorbene, sowie Ratschläge für Helfer und Hinterbliebene Diese Meditationen nutzen unser angeborenes Vorstellungs- und Erinnerungsvermögen, unsere natürliche Freude an der Schönheit und unsere tief sitzende Sehnsucht nach einem Zustand der Ruhe. Für alle, die im Alltag gesünder, glücklicher und friedlicher werden wollen. Das Buch wurde in mind. 11 Sprachen übersetzt (Stand 2001).
From the author of The Healing Power of Mind, an accessible guide to Tibetan Buddhist loving-kindness meditation--with downloadable guided meditations. All Buddhist traditions teach that the practice of loving-kindness can transform our lives. Here, Tulku Thondup offers a step-by-step guide to a Tibetan Buddhist approach to loving-kindness meditation, which focuses on connecting to Avalokitesvara, the bodhisattva of compassion. Dividing the practice into twelve simple steps, this book provides everything readers need to uncover their innate joy and compassion. The accompanying downloadable audio program guides meditators through the steps of visualizing Avalokitesvara, generating devotion to the ideals he embodies, and radiating loving-kindness to all beings in the universe.
"A new, four-stage approach to the popular Buddhist practice known as loving-kindness meditation, with the aim of finding unconditional love in our own hearts, in our relationships, and in our perception of the world around us. The unconditional love that we all long for--in our own lives and in the world around us--can be awakened effectively with this unique approach to the Tibetan Buddhist practice of loving-kindness meditation. Tulku Thondup gives detailed guidance for meditation, prayers, and visualization in four simple stages that can be practiced in as little as thirty minutes a session. The four-stage format is a brand-new approach being presented for the first time in English, distilled from the author's lifelong study and practice of authentic, traditional teachings. What if we could experience not only our own body, mind, and heart as a boundless source of loving-kindness, but every particle of the world around us as a beautiful realm filled with the blessing energies of the Buddhas and their celestial abodes? The whole environment would become a miraculous display of unconditional love, wisdom, and power, accompanied by the sweet music of holy prayers and inspirational teachings. This is not just a dream or a fantasy but an effective meditation practice that can bring relief from stress, healing to mind and body, healthier relationships, and a positive new outlook on the world around you. Loving-kindness meditations are a highly effective way to generate positive causation, bring true peace and love into our lives, and release ourselves from habitual suffering. When we train ourselves to desire the happiness and well-being of others, with the unconditional love of a mother who cares wholeheartedly for her little ones, we find our whole world pervaded by the positive qualities of joy, peace, and beauty. The training can be compared to sunbathing. As our body absorbs the sun's heat, it becomes warm and gradually emanates that warmth into our surroundings. In the same way, through devotion and trust in the Buddha of Loving-Kindness, we immerse our mind in his unconditional love, which we then radiate to those around us. The Heart of Unconditional Love presents this meditation in a new, four-stage format distilled from the author's lifelong study and practice of authentic, traditional teachings. The meditation can be practiced in as little as thirty minutes a session: In the Outer Buddha Stage, we open our heart with trust and devotion to the Buddha of Loving-Kindness and enjoy his unconditional love. In the Inner Buddha Stage, we experience the Buddha's unconditional love within and for ourselves. In the Universal Buddha Stage, we learn to see, hear, and feel the world around us as a blessed realm of unconditional love. In the Ultimate Buddha Stage, we rest in the awareness of unconditional love free from conceptual thinking. Designed to be accessible to newcomers as well as experienced meditators, this presentation is a brand-new approach to loving-kindness meditation, being published in English for the first time"-- Provided by publisher
Exploring the tulku tradition, this guide delves into the lives of enlightened beings who choose to reincarnate for the benefit of others. It offers a historical overview of the meticulous process of recognizing and training tulkus, alongside separating myth from reality. The book presents biographies of notable tulkus, recounts extraordinary events linked to them, and provides practical guidance for those aspiring to follow the tulku path, making it a comprehensive resource for understanding this revered aspect of Tibetan Buddhism.
Aus dem Reichtum der Tradition des tibetischen Buddhismus und aus seiner
eigenen tiefen Erfahrung als Yogi und Lehrer erhellt Tulku Thondup die Rätsel
von Tod und Wiedergeburt in diesem äußerst willkommenen neuen Buch. Er erklärt
vollständig und deutlich jede Stufe des Prozesses, der von diesem Leben zum
nächsten führt, und veranschaulicht ihn mit Geschichten von Delogs: spirituell
begabten Männern und Frauen, die vom Tod zurückgekehrt sind, um über ihre
Erfahrungen zu berichten. Ein wertvoller Teil des Buches widmet sich der
Fürsorge und Unterstützung für jene, deren Tod nahe ist, und enthält eine
Auswahl von Meditationen und Ritualen, die dazu verwendet werden können, um
den Sterbenden und den Toten zu helfen, was für viele Menschen von großem
Nutzen sein wird. Vor allem aber bietet uns Tulku Thondup auf jeder Stufe
praktische Methoden an, um den Geist hier und jetzt zu schulen: als
Vorbereitung auf die Reise, die wir schließlich alle einmal antreten müssen.
'Ein Heilschatz von Tulku Thondup: ein klarer, umfassender und mitfühlender
Wegweiser für die Reise durch Leben, Sterben, Tod und das Jenseits. Leicht
zugänglich und authentisch, bringt er sein tiefes und einfühlsames Verständnis
der modernen Welt in die alten buddhistischen Lehren ein. Er zeigt auf, in
welchem Umfang die Qualität unseres Lebens, unseres Todes und der Wiedergeburt
insgesamt von unserem Geist abhängig ist.' - Sogyal Rinpoche, Autor von Das
tibetische Buch vom Leben und vom Sterben -
Buddhist teachings on facing death with openness and insight, from the author of The Healing Power of Mind —now in paperbackBuddhism teaches that death can be a springboard to enlightenment—yet for all but the most advanced meditators, it will be the gateway to countless future lives of suffering in samsara. Tulku Thondup wrote this guide to help us heal our fear and confusion about death and strengthen our practice in anticipation of this transition, and to help us realize the enlightened goal of ultimate peace and joy—not only for death and rebirth, but for this very lifetime. In simple language, he distills a vast range of sources, including scriptures, classic commentaries, oral teachings, and firsthand accounts.
Focusing on the integration of daily life with spiritual practice, this collection features fifteen articles and talks by Tulku Thondup. It serves as a guide for transforming both external and internal challenges into opportunities for spiritual growth. Key topics include practical techniques for mindfulness, meditation, and the application of Buddhist principles to everyday situations, encouraging readers to cultivate a deeper spiritual awareness amidst life's complexities.
This book offers simple meditation techniques to awaken healing energies in the body and mind. Using Buddhist principles as a basis, Tulku Thondup has created a universal guide that anyone can use. It will benefit those who want to preserve good health as well as those who need comfort and relief from illness or mental distress. Boundless Healing Ways to employ the four healing positive images, positive words, positive feelings, and positive belief Detailed healing exercises that can be done individually or as part of a twelve-stage program Exercises for dispelling anxiety Healing prayers for the dying and the deceased, plus advice for helpers and survivors These meditations draw on our innate capacity for imagination and memory, our natural enjoyment of beauty, and our deep-seated longing for a state of quiet calm. For all those who wish to become healthier, happier, and more peaceful in everyday life.
Tulku Thondup weiht den Leser in die jahrhundertealten tibetischen Weisheiten des Heilens ein. Selbst lebensbedrohende Krankheiten können durch die heilende Kraft des Geistes überwunden werden. Die menschliche Fähigkeit der Vorstellung und Erinnerung ermöglicht es, beglückende Kindheitserinnerungen als Weg zu geistiger Ruhe zu nützen und Körper und Geist wieder in eine positive Einheit zu bringen. Thondup stellt einfache Meditations- und Atemübungen vor, die in Körper und Geist Selbstheilungskräfte wecken. Der Übende lernt, sich den heilenden Wellen aus dem Universum zu öffnen und jede Zelle des Körpers als leuchtende Zelle des Lichts zu erfahren. Das Buch enthält eine Fülle praktischer Fallbeispiele und bietet gezielte Anleitungen. In der Beschreibung der einzelnen Meditationstechniken entfaltet es eine suggestive Kraft, die das Lesen selbst zu einer Heilerfahrung werden lässt.
