Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti.
Featuring 130 nutritionally sound recipes, this collection emphasizes healthy eating through the art of grilling. It combines scientific principles with delicious flavors, offering a diverse range of options from savory dishes like Steak and Eggs to sweet treats such as Grilled Strawberries with Balsamic Port Glaze, Blue Cheese, and Walnuts. Perfect for those who enjoy grilled foods without compromising on nutrition, this book caters to health-conscious food lovers.
Explains how nutrient timing can affect performance, describes how athletes can manipulate food intake to maximize the results of their training, and includes a nutrient guide applicable to any athlete with any performance goal.