Kathrin Sohst Knihy

Jak proměnit svou citlivost v sílu. Svými smysly, tedy zrakem, čichem, chutí, sluchem a hmatem, neustále přijímáme spoustu informací. Téměř čtvrtina lidí vnímá vnější i vnitřní podněty intenzivněji, jsou nadprůměrně citliví a často si už od dětství připadají „tak nějak jiní“. Co to znamená, když jste vysoce citliví, co s tím dělat a jak lze citlivost vnímat jako silnou stránku? O tom empaticky a se znalostí věci píše autorka této knihy, plné inspirujících příkladů a autentických příběhů. Poskytne vám praktické rady, které vám dodají sílu a naučí vás zacházet s vysokou citlivostí ve všech oblastech života, od zdraví přes rodinu až po práci a volný čas. Poznáte nejen lépe sami sebe, ale i způsob, jak být citliví a silní zároveň a cítit se přitom šťastně a spokojeně. Autorka krok za krokem odhaluje jedinečný vzorec, s nímž proměníte svou citlivost v sílu, a nabízí senzitivním lidem konkrétní „posilovače“. V jejich rámci jsou zmíněny psychologické metody jako např. meditace všímavosti, koučink a terapie, jóga, vztah k přírodě a zvířatům či vhodná strava.

Von der Kraft des Jetzt und der Liebe zum Leben Es sind die ersten Stunden des neuen Jahres, als die 42-jährige Mina die tanzenden Schneeflocken vor ihrem Fenster beobachtet. Nachdem ihre Tochter ausgezogen ist, könnte sie die freie Zeit genießen und mehr für sich tun. Stattdessen fühlt sie sich einsam und weiß nicht, was sie will. Ihr Bauchgefühl schweigt. Und dann stirbt auch noch ihre geliebte Großmutter Aruna. Was wie ein Ende scheint, wird auf wundervolle Weise zu einem Neubeginn, als ein geheimnisvoller Brief bei ihr eintrudelt, der nur von ihrer Oma sein kann. Für Mina beginnt eine transformative Reise, ein Jahr, das sie für immer verändert – erfüllt von den Farben des Lichts, der Kraft der Natur und der Weisheit der inneren Stimme. Mit zauberhaften Illustrationen von Hanna Zeckau – zum Verschenken und Sich-selbst-Schenken. Berührend, poetisch und kraftvoll erzählt Kathrin Sohst die Geschichte einer Frau Mitte vierzig und schenkt damit den Inspirationals eine neue Stimme Für Leser:innen von Tessa Randau und Vanessa Göcking

Anhand ihres eigenen Lebensweges beschreibt die Autorin, selbst hochsensibel, wie sie gelernt hat, Sensibilität als wertvolle Ressource zu nutzen und die vermeintliche Schwäche in Stärke umzuwandeln. Sie berichtet über eigene Erfahrungen, gibt Erklärungen zum Einfluss von Emotionen und liefert zudem auf Basis des aktuellen Forschungsstands viele Anregungen, Fragebögen und Übungen. So erweist sich Sensibilität als ein kraftvolles Element im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, als ein kluger Wegweiser, der dann Orientierung gibt, wenn der Verstand nicht weiterkommt. Der Titel will ermutigen, weniger die Probleme zu thematisieren, die durch eine hohe Empfindlichkeit entstehen können, als vielmehr die Potenziale in den Fokus zu rücken. K. Sohst hat ihre eigene Hochsensibilität bereits in "30 Minuten Hochsensibilität im Beruf" (ID-B 40/17) und "Zart im Nehmen" (2016, hier nicht besprochen) verarbeitet. Neben weiteren Erfahrungsberichten wie beispielsweise dem von M. Schwarzberg (ID-A 49/19) möglich. (2) Anja Wirths

Über die Kraft der Liebe und Dankbarkeit Minas Leben könnte so schön sein. Nach einer Lebenskrise hat sie bereits vieles verändert: Sie hat einen neuen Mann an ihrer Seite, wohnt direkt am Wald und nimmt sich mehr Zeit für sich. Doch dann liest sie im Ahnenbuch ihrer verstorbenen Gromutter von einem unglaublichen Vertrauensbruch ihrer Mutter. Mina taucht in die Vergangenheit ihrer Familie ein. Was als Schmerz beginnt, wird zu einem Geschenk: Menschen, die sie glaubte, für immer verloren zu haben, kehren zurück. Und sie erkennt, dass sie wahre Liebe und Dankbarkeit nur finden wird, wenn sie sich auf die Suche nach ihren eigenen Wurzeln macht. Weise und berührend geht Kathrin Sohst der Frage nach, was uns wirklich glücklich stimmt, wie wir uns mit unserer Vergangenheit aussöhnen können und was uns von Herzen mit der Natur und den Menschen, die wir lieben, verbindet. Das perfekte Geschenk – zauberhaft illustriert und mit Dankbarkeitstagebuch