Liz Vaccariello Knihy

ODHALUJE TAJEMSTVÍ ŠTÍHLEJŠÍHO BŘICHA. NAŠTĚSTÍ PRO VÁS, JE TO JÍDLO! Časopis PREVENTION je v celé zemi nejváženějším, nejdůvěryhodnějším a nejvíce novátorským zdrojem informací v oblasti praktického lékařství, výživy a zdraví. Nyní vám jeho vydavatelky přinášejí plán hubnutí, který je konkrétně vytvořený k tomu, aby si vzal na mušku vaši největší starost: BŘIŠNÍ TUK. Břišní tuk je neuvěřitelně záhadný a tvrdohlavý. Také je nanejvýš smrtící, protože přispívá ke zvýšenému nebezpečí nemocí srdce, cukrovky a chronických nemocí víc než jakýkoliv jiný tuk ve vašem těle. Vědecký výzkum nakonec pomohl odhalit klíčovou dietetickou zbraň v boji s břišním tukem. Nenasycené mastné kyseliny neboli NMK pomáhají těm, co drží dietu, aby více zhubli (především v oblasti břicha) a sníženou váhu si déle udrželi. Dieta štíhlého břicha časopisu Prevention vás krok za krokem, den za dnem, jídlo za jídlem dovede k štíhlejšímu břichu ... a k delšímu a zdravějšímu životu. ŠTÍHLÉ BŘICHO JE O JÍDLE A POSTOJI. CO ZJISTÍTE NAKONEC. (ZA CELOU DOBU NEBUDETE MUSET ČELIT ŽÁDNÉMU NEPŘÍJEMNÉMU TLAKU)

Contains more than two hundred for recipes including Rigatoni with Meat Sauce, Walnut-Crusted Chicken Breasts, and Ginger Macadamia Nut Cheesecake, in a reference that outlines a jump-start phase and a mix-and-match meal plan

This 21-day weight-loss plan is built on innovative science and newly discovered foods and habits that promote fat release. Reader's Digest has meticulously analyzed weight-loss research to curate effective foods, recipes, and habits that enable safe and rapid slimming. The program identifies key factors in eating, environment, and exercise that contribute to weight gain and provides strategies to counteract them. The plan unfolds in three stages: Fast Release, Fade Away, and Finish Strong. Each phase emphasizes fat-releasing foods, adjusting calorie and macronutrient ratios to optimize results. Fast Release features a 12-minute workout combining strength training and HIIT for an effective fat-burning jumpstart. The Fade Away phase focuses on lean proteins and nutrient-rich greens while maintaining a daily shake, reducing carbohydrates for enhanced fat loss. In the final week, Finish Strong promotes a balanced, wholefoods diet rich in fat releasers. A comprehensive list includes items like Vitamin C, Calcium, Protein, and Coconut Oil, alongside a cheat sheet of fat-releasing foods such as broccoli, grapefruit, and dark chocolate. The plan includes a 21-day meal plan, 50 recipes with photos, a workout calendar, success stories, and additional online resources to support your weight loss journey. Results from testers, including one who lost 26 pounds in three weeks, are truly inspiring.

Bauchfett ist das Gesundheitsrisiko Nr. 1 Nichts stört Frauen mehr als der Rettungsring, der über ihren Hosenbund quillt – und nichts ist der Gesundheit abträglicher. Die gute Nachricht: Ein Zuviel rund um die Taille muss nicht als Schicksal hingenommen werden. Liz Vaccariello und Cynthia Sass haben den idealen Fahrplan zu einem flachen und straffen Bauch entwickelt – ganz ohne langweilige Situps. Mit detailliertem vierwöchigen Ernährungsplan.