Stefan Winter Knihy

Kniha je určena především čtenářům, kteří chtějí trávit svůj volný čas aktivně. Sportovní lezení k tomu totiž přímo vybízí. Na začátku kniha důkladně seznamuje s nejdůležitějším vybavením. Značná část publikace je věnována bezpečnosti. Jednotlivé techniky lezení jsou doplněny množstvím fotografií a přehledných popisů. Na závěr publikace je uveden seznam umělých lezeckých stěn, které se nalézají na našem území.

Kniha je určena všem, kdo se zajímají o pohyb v horách - cenné rady poskytne jak začátečníkům, tak těm zkušenějším. Kniha poslouží jako první důkladné seznámení s nejdůležitější horolezeckou výzbrojí. Přesný popis a detailní vyobrazení poskytují informaci o bezpečném pohybu a správném chování v horách. Seznámí čtenáře s různými technikami pohybu, vysvětlí orientaci v mapě a terénu, naučí plánovat túry a seznámí se základy tréninku.

The book delves into the overlooked history of Shiites within Lebanese society, highlighting their significant role and contributions. It provides a nuanced perspective on their cultural, social, and political dynamics, shedding light on a vital aspect of Lebanon's diverse heritage. Through detailed analysis, it aims to enrich the understanding of Shiite identity and its impact on the broader historical narrative of the region.

Exploring the often-overlooked history of Shiites in Lebanon, this work delves into their significant role within the broader tapestry of Lebanese society. It highlights their contributions, struggles, and cultural identity, providing a fresh lens through which to understand the complexities of Lebanon's social fabric. By shedding light on this community's historical narrative, the book aims to foster a deeper appreciation for the diverse influences that have shaped the nation.

This publication explores hybrid construction using reinforced concrete and wood, highlighting their combined benefits. It emphasizes eco-efficiency, high prefabrication quality, and economic advantages. Detailed solutions for structural engineering, noise, and fire protection are provided, along with project examples showcasing successful real-world applications.

This revised manual on hybrid timber construction explores its growing significance in urban settings. It covers essential knowledge from design to assembly, fostering collaboration among project stakeholders and enhancing understanding of modern timber architecture. Perfect for those seeking to innovate in sustainable building practices.

Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück! Ausstattung: m. s/w-Illus.

Dank der wachsenden Anzahl von Kletterhallen ist es für Sportkletterer im deutschsprachigen Raum einfacher denn je, aktiv zu werden. Mit rund 500.000 Sportkletterern und einer steigenden Tendenz bietet dieses Buch einen umfassenden Leitfaden für Kletterbegeisterte. Der Autor informiert detailliert über Ausrüstung, Bewegungstechniken, Taktik sowie neue Sicherungstechniken und aktuelles Training. Besonders hervorzuheben ist die Berücksichtigung von Bouldern, das Klettern bis zur Absprunghöhe, für das lediglich Reibungskletterschuhe und Magnesium benötigt werden. Der Autor erläutert sicheres Abspringen, Landen und Spotten, die gegenseitige Hilfestellung beim Klettern. Mit präzisen Grafiken und Fotos werden verschiedene Klettertechniken anschaulich erklärt. Auch für diejenigen, die mit Seil, Kletterhelm, Karabiner und Gurten arbeiten, gibt es wertvolle Informationen zur sicheren Handhabung. Techniken des Topropekletterns und Vorstiegs werden detailliert beschrieben, unterstützt durch anschauliche Zeichnungen. Vor dem Klettern ist ein gezieltes Aufwärmen unerlässlich, und das Buch bietet wertvolle Tipps zu Belastungen, Gefahren, Naturschutz und Kletterwettkämpfen. So gelingt Anfängern der sichere Einstieg und Fortgeschrittenen die Verfeinerung ihrer Technik.

Kletter- und Sicherungsformen, didaktisch aufgebaute Übungsvorschläge, spezielle Tipps für verschiedene Altersstufen, Recht und Versicherung, Vorbeugen von Überlastungsschäden und vieles mehr.