Rick Gallop Pořadí knih

Rick Gallop's Gi Diet has helped millions of people all over the world lose weight and keep it off. Ever determined to turn losing weight into a positive experience, Rick recruited volunteers, who were officially obese, to participate in an e-clinic, which he would run from his website. Over 80 per cent of the participants stuck to the 13-week programme, and every single one of them lost significant amounts of weight. The Gi Diet Clinic collects together Rick's tips and tricks, his weekly meal plans and real-life advice, as well as the experiences and inspiring stories of the e-clinic participants. * 13-week Gi Diet weight-loss programme * Delicious recipes and meal plans * Plenty of tips, hints and motivational techniques to keep you on track * Inspirational real-life stories from the e-clinic participants The GI Diet is the healthy way to permanent weight loss

In this new book, bestselling author Gallop gives the green light to healthy weight loss even with today's fast-paced lifestyle. Based on choosing foods low on the Glycemic Index scale, here are 50 brand-new super-quick recipes, plus lots of time-saving tips and shopping shortcuts in a handy, accessible format.

This is the first illustrated cookbook from the author of bestselling GI Diet series. Building on the principles of Rick Gallop's market-leading Gi Diet, the book includes 100 green-light recipes covering everything from breakfasts, main meals, desserts through to snacks, smoothies and lunch boxes and is gloriously photographed in full-colour.

Jak zhubnout trvale a bez strádání - Máte pocit, že byste měli zhubnout či udělat něco se svým zdravím? GI dieta není hladovka ani omezování. Je to dlouhodobá úprava jídelníčku směrem k vyvážené, zdravé a syté stravě v menších porcích, které vám budou stačit. Díky tomu výrazně snížíte svou hmotnost, rapidně zmenšíte riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky a váš zdravotní stav se celkově zlepší. Tato dieta, resp. změna způsobu stravování, byla sestavena lékaři a je postavena na velmi jednoduchém principu výběru potravin (podle jejich glykemického indexu). V knize naleznete: • nejvhodnější postup při zavádění GI diety do vašeho života, rozdělení do dvou optimálních fází, • podrobné seznamy doporučených, přijatelných a nevhodných potravin, • seznamy potravin, které mohou sloužit jako pomocník při nákupu a při rozhodování, co s sebou vzít na výlety, • doporučené velikosti jednotlivých porcí a vzájemné poměry potravin na talíři, • velké množství receptů na zajímavá a velmi chutná jídla (snídaně, obědy, svačiny, večeře). Pro české prostředí zpracoval Ing. Vladimír Klescht, odborník na správnou výživu a zdravý životní styl.

Individualized weight-loss strategies tailored for each family member are at the core of this latest entry in the G.I. Diet series. It provides practical guidance to help everyone achieve their health goals, making it accessible and effective for diverse lifestyles and needs. With a focus on sustainable habits, this book aims to support families in their journey toward healthier living together.

The must have companion to Rick Gallop's bestselling The Gi Diet and Living the Gi Diet has now been completely revised and updated to make shopping and eating out the Gi Diet way even easier.

When you're reforming your eating patterns for the long term, you may need a little extra advice and motivation. Expanding on the principles of the original GI diet, this title contains 100 recipes covering everything from breakfasts to snacks, soups, main courses and wicked desserts.