Theodora Klimentová Knihy

Kuchařka plná raw, bezlepkových, veganských, lahodných a hříšně sladkých sušenek, dortů, tyčinek a cupcaků. Emily Von Euw, tvůrce populárního blogu „This Rawsome Vegan Life“, připravuje pohoštění, které je tak fenomenální a tak ohromující, že ho lze považovat za mistrovské dílo. A ano, všechny její pokrmy jsou raw/syrové, veganské a bezlepkové. Tato kniha vám má co nabídnout, ať už jste vegetariáni, raw vegani, nebo dokonce milovníci masa hledající něco zdravého, nového a chutného. Delikatesní dezerty z této „nekuchařky“ zkrátka ohromí vaše chuťové pohárky a zapůsobíte díky nim na své přátele a rodinu. Každý recept je doprovázen fotografií, takže můžete už dopředu vidět, jakou lahůdku právě připravujete.

Vše, co potřebujete vědět o esenciálních olejích pro zdraví a pohodu. Získejte znalosti o esenciálních olejích. Objevujte svět přírodních, netoxických esenciálních olejů a jejich využití ve všech oblastech života.

Je všeobecně známo, že každodenní strava bohatá na ovoce a zeleninu může maximalizovat vaše zdraví a pohodu. Ale věděli jste, že každodenní pití smoothie z ovoce a zeleniny může výrazně zvýšit množství záchranných živin, které vaše tělo potřebuje? Hubnutí Detoxikace těla Zvýšení energie Boj s onemocněním srdce Prevence diabetu, deprese a některých druhů rakoviny Posílení imunitního systému Zlepšení pleti a vlasů Více než 300 příjemných receptů v knize Bible zelených smoothie ukazuje, jak kombinovat listovou zelenou zeleninu a výtečné, na antioxidanty bohaté ovoce do nejvýživnějších nápojů, které si lze představit – opusťte pustinu a ciťte se úžasně vně i uvnitř!

Abby Wynne jako šamanská psychoterapeutka pomáhá lidem uvolnit opakující se stresové modely a vytvořit prostor pro relaxaci, štěstí, klid a posílení. V knize Jak se mít dobře odhaluje čtenářům své nejlepší metody, jak vzít svou pohodu a své dobré životní podmínky do vlastních rukou. Jednoduchý návod na to, jak se mít dobře Pomocí jednoduchého návodu a praktických cvičení uvedených v této knize zvýšíte své sebevědomí a naučíte se aktivně pracovat se svým srdcem, myslí a duší a uskutečníte tak hluboké transformační změny. Cvičení a změny navrhované v knize mohou vést ke zmírnění tělesné bolesti, procítění přítomnosti ve vlastním životě a k lepšímu vnímání míru a stability ve světě. Mějte se jednou provždy už dobře… a napořád! Díky této knize se naučíte, jak uzdravit své vztahy, vytvořit výraznější hranice, uvolnit stres a úzkost, dosáhnout tělesného zdraví, vytvořit zdravější životní prostředí, využít svůj potenciál naplno a vybudovat život, který budete milovat! Díky těmto léčebným metodám dosáhnete výborného zdraví a štěstí a získáte nástroje, které budete potřebovat k udržení vaší pohody po celý zbytek vašeho života.

Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění. V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí. Christina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky, které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni. Ať už jste v minulosti trénovali pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.

Tess Masters, známá jako „Holka s mixérem“, na svém populárním blogu přináší recepty z jednoduchých surovin, které si každý může rychle připravit v mixéru. Její pragmatický přístup přilákal množství fanoušků hledajících rychlé a zábavné způsoby přípravy zdravého jídla. V této kuchařce nabízí 100 bezlepkových a veganských receptů, které spoléhají na přirozené chutě. Mnoho z nich je také raw, bez ořechů, sóji a cukru. Kniha obsahuje nejen recepty na smoothies, polévky a pomazánky, ale také předkrmy, saláty a hlavní jídla, jako jsou čerstvé jarní rolky, pikantní cizrnové burgery a zeleninový koláč. Každý recept si můžete snadno přizpůsobit vlastní chuti: přidejte něco navíc, nebo něco vynechejte. V průvodci se dozvíte o výhodách namáčení, klíčení a sušení, správných kombinacích jídla, raw stravě bohaté na probiotika a zásaditých ingrediencích. Nezáleží na tom, zda rozumíte zásadám správné výživy – stačí mít mixér a chuť na dobrodružství. Připravte se na objevování svého perfektního mixu!

Máte někdy pocit, že ostatní mají život „zmáknutý“, zatímco vy se cítíte ztraceni? Rachel Hollis má pro vás důležité poselství: JE TO LEŽ. V této inspirující knize autorka odhaluje dvacet lží a mylných představ, které nám brání žít radostně a produktivně. Jako zakladatelka úspěšné internetové stránky a generální ředitelka mediální společnosti vybudovala Rachel obrovskou online komunitu, kde sdílí tipy pro lepší život spolu s upřímnými pohledy na své vlastní nedokonalosti. S bolestivou upřímností a humorem rozebírá falešné skutečnosti, které často vedou k pocitům méněcennosti. Nabízí konkrétní praktické strategie, které jí pomohly tyto lži překonat. Cílem této knihy je povzbudit vás, pobavit a motivovat k tomu, abyste se staly ženami, jakými jste vždy chtěly být – spokojenými, sebevědomými a skutečnými. Tato kniha vás provede cestou k plnohodnotnému a vášnivému životu, pomůže vám mít se rády, nevzdávat se a naučit se, jak být šťastné samy se sebou. Jen tak můžete šířit spokojenost a štěstí i ostatním.