Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená. Najdete zde strategii a vhodný program, jak se nezdravého břišního tuku zbavit - zkrátka pryč s břišním tukem! Náš program vás bude krok za krokem provázet při změně životního stylu a účině pomůže při hubnutí.
Armin Heufelder Knihy
Die Wechseljahre des Mannes
- 106 stránek
- 4 hodiny čtení
Fettreiches Essen und wenig Bewegung sind die Hauptgründe, die bei vielen Männern den Speckgürtel wachsen lassen. Nicht selten gesellen sich dann auch Potenzstörungen hinzu und die Betroffenen fühlen sich leer und ausgepowert. Was tun? Crash-Diäten und jeden tag ins Fitness-Studio, um Fett durch Muskeln zu ersetzen und neue Power aufzutanken? Das ist vielfach leichter gesagt als getan und wer daran scheitert, ist noch frustrierter. Doch es gibt jetzt erfolgreiche und leicht durchführbare Hilfe: eine Kombination aus einem Testosteron-Präparat mit moderater, licht in den noch so stressigen Alltag einbaubarer Aktivität hilft. Und das nicht nur partiell, sondern dauerhaft. Wer die Therapie konsequent angeht, wird später auch ohne Medikament neu gewonnenes Körpergefühl genießen. Und das ganz leicht und ohne Frustrationserlebnisse.
Der Ratgeber von Dr. Leveke Brakebusch und Prof. Dr. Armin Heufelder bietet umfassende Informationen zur Hashimoto-Thyreoiditis. Er richtet sich an Patienten und Ärzte und behandelt häufige Fragen, um das Leben mit der Krankheit zu erleichtern. Ein Anhang mit Selbsthilfegruppen und Literaturhinweisen ist ebenfalls enthalten. Die 2. Auflage wurde aktualisiert.
Balance statt Burn-out
Der erfolgreiche Umgang mit Stress und Belastungssituationen - 3., überarbeitete Auflage
- 243 stránek
- 9 hodin čtení
Book by K. Linneweh, A. Heufelder, M. Flasnoecker