Andy Puddicombe Pořadí knih (chronologicky)
Andy Puddicombe se proslavil svým přístupem k meditaci, který je jednoduchý, přístupný a světský. Jeho cílem je zpřístupnit techniky všímavosti široké veřejnosti, což se mu podařilo prostřednictvím digitální platformy, kterou spoluzaložil. Puddicombeova práce byla označena za mezinárodní ikonu moderního hnutí všímavosti, protože jeho metody pomohly milionům lidí na celém světě. Jeho přístup je často přirovnáván k tomu, jak jiní inspirovali masy ve svých oborech, což zdůrazňuje jeho vliv na rozšíření meditace.
Ukliďte si v hlavě : stačí 10 minut denně
- 208 stránek
- 8 hodin čtení
Tato meditace je jiná, než jak ji znáte. Neobsahuje zpívání manter ani sezení se zkříženýma nohama a nevyžaduje víru v cokoli konkrétního. Její jednoduchost spočívá v tom, že se ji snadno naučíte a zabere vám jen deset minut denně, přičemž může zcela změnit váš život. Kniha odhaluje mýty spojené s meditací a zpřístupňuje ji širokému okruhu lidí, kteří chtějí lépe zvládat stres v práci, osobním životě i ve své mysli. Zaměřuje se na ty, kteří touží znovu prožívat otevřenost a radost ze života, aniž by usilovali o duchovní osvícení nebo terapii. Nabízí praktické rady, jak se „přepnout“ po práci, usnout v noci, zlepšit vztahy a vyhnout se podrážděnosti. Pomáhá ovládat touhy, zbavit se závislostí a vyrovnat se s pocitem, že život by mohl být jiný. Andy Puddicombe, bývalý buddhistický mnich a odborník na meditaci, ukazuje, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poskytuje rady, jak meditaci praktikovat a využít ji v každodenním životě, abyste dokázali být v klidu s jakýmikoli myšlenkami či emocemi, ať už pozitivními, nebo negativními.
The headspace guide to a mindful pregnancy
- 216 stránek
- 8 hodin čtení
"A pregnancy book... from a former Buddhist monk. Imagine creating the most peaceful environment possible for you and your child. Widely acknowledged as a leading global expert on mindfulness, Andy Puddicombe guides you through one of life's most incredible yet challenging journeys. Addressing fertility, pregnancy, childbirth and early parenthood, Puddicombe takes a real and refreshing approach to this remarkable experience through his own unique lens as a husband, father and teacher. This book offers a practical and reassuring guide to help you calmly navigate the anxieties and demands of this epic adventure"--Page [4] of cover.
The Headspace Guide to... Mindful Eating
- 304 stránek
- 11 hodin čtení
A proven 10 day plan to find your ideal weight - the Headspace way
The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
- 272 stránek
- 10 hodin čtení
Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes.