Formujeme postavu - Cesta k vysněné postavě - Účinný program pro spalování tuků Cvičební sestavy zaměřené na problémové partie - posilují svaly a formují ploché bříško, úzký pás, vzpřímená záda, štíhlé nohy a pevný zadeček. Účinný způsob jak zbavit tělo přebytečného tuku - ať zvolíte chůzi, jogging nebo jízdu na in-line bruslích, vytrvalostní sport vám přinese radost a zlepší vaše zdraví. Rady jak optimálně trénovat - pravidelné, smysluplné a efektivní cvičení přináší nejlepší výsledky pro formování těla a je dobrým lékem pro duši.
Petra Regelin Knihy



Zdravé kosti a klouby pomocí Pilatesovy metody
- 95 stránek
- 4 hodiny čtení
Strečink je chápán jako souhrnný pojem pro techniky protahování. Zároveň se jedná o druh korekčního cvičení. Příručka nabízí cvičební programy využitelné v běžných každodenních situacích. Konkrétní cviky pomohou proti bolestem v zádech, v oblasti krční páteře nebo únavě dolních končetin.