Arnold Lazarus Knihy

Autoři, zkušení praktici v oblasti duševního zdraví, nabízejí množství užitečných informací pro čtenáře, kteří trpí duševní nepohodou, ale i těm, kteří usilují o kultivaci svého duševního života. Kniha je rozdělena do 101 krátkých kapitol, z nichž každá začíná krátkou kazuistikou či popisem situace vztahující se ke konkrétnímu tématu. Autoři pak nabízejí čtenáři základní orientaci v dané oblasti (odpovídají na otázky jako např.: Má opravdu duševní zdraví vliv na zdraví tělesné? Jaké jsou efektivní způsoby, jak snížit nadváhu? Jak můžete kontrolovat a zvládat stresové situace? Jaký druh psychoterapie je pro vás ten nejlepší? atd.)

The classic book of therapy, "one of the best self-help books ever written" (Albert Ellis, Ph.D.), available for the first time in trade paperback. Based on the two significant assumptions that assertiveness is crucial in interpersonal relationships and that we are not victims of circumstance, but that the locus of control is in ourselves, this work shows how to change your thinking and your behavior.

From internationally renowned psychologist Dr. Arnold Lazarus, this book presents simple yet powerful imagery techniques that can help you greatly enhance your quality of life--by harnessing the power of your own mind. Dr. Lazarus draws on decades of research and clinical experience to provide new insights into common psychological problems and practical guidance for overcoming them. Whether used on their own or in conjunction with therapy, the easy-to-learn procedures described in this book have helped countless people: *Manage fear, anxiety, anger, and depression *Break free of bad habits, such as smoking and overeating *Build more pleasurable relationships *Improve work performance and creativity *Communicate better and feel more confident *Overcome tension headaches, insomnia, and more

Provides concise answers for solving mental health problems. Learn the vital elements of a successful marriage; how to deal effectively with anger, depression, stress, anxiety. In plain language, and brief enough to be read in about a minute, each mental health “morsel” helps readers handle a key life issue.

Most patients in psychotherapy suffer from a multitude of specific problems. Effective treatment calls for a wide yet focused range of specific approaches. Arnold A. Lazarus, originator of multimodal therapy, shows how a variety of strategies and techniques are more likely to bring lasting change. Whether evaluating therapist-patient compatibility or choosing an appropriate technique, he stresses the need to fit the treatment to the patient. The Practice of Multimodal Therapy offers a practical, step-by-step guide to every phase of assessment and therapy, from the initial interview to follow-up treatments aimed at preventing relapse once formal treatment is over. Transcripts of actual sessions and vignettes of crucial transactions illustrate specific strategies. Also included is a glossary of thirty-seven separate therapeutic techniques.

»Partner haben keine Geheimnisse voreinander«, »Ein Paar sollte alles gemeinsam tun«, »Wer mich liebt, versteht mich auch ohne Worte« - das sind verbreitete Glaubenssätze über das Wesen einer »guten Ehe«. In den Augen des amerikanischen Verhaltenstherapeuten Arnold Lazarus sind sie jedoch Halbwahrheiten bis hin zu fatalen Missverständnissen, die jeder Beziehung einen Bärendienst erweisen. In seinem ebenso anregenden wie prägnanten Eheratgeber befasst er sich deshalb in je einem eigenen Kapitel mit den vierundzwanzig gängigsten Irrtümern über das Leben zu zweit. Seine pointierten Analysen münden in handfeste Ratschläge für eheliches Krisenmanagement, veranschaulicht durch zahlreiche Fallbeispiele aus seiner jahrelangen therapeutischen Arbeit mit Paaren und angereichert mit einer großen Portion Lebensklugheit. »In den Köpfen vieler Paare spuken irrige Vorstellungen über die gut glückliche Beziehung herum. Statt Glück gibt`s daher Stress und Streit. In diesem Buch räumt Lazarus mit den 24 schlimmsten Irrtümern auf. Pro Irrtum ein Kapitel, jedes mit vielen Beispielen und Argumenten.« Brigitte

Ehrlich währt am längsten, Dampf ablassen ist gesund, Verletze nie die Gefühle anderer – diese scheinbar harmlosen Lebensweisheiten sind in Wahrheit schädlich. Sie können Konflikte, Depressionen, Ängste und innere Qualen hervorrufen. Zwei Psychologen und ein Psychiater haben ihren Patienten vierzig solcher plausibler Glaubenssätze entlockt, die sie als falsche Wahrheiten entlarven. Ihre zentrale Botschaft lautet: Glauben Sie nicht alles, was Ihnen seit Ihrer Kindheit beigebracht wurde! Anhand vieler alltagsnaher Beispiele zeigen die Autoren, dass falsche Lebensvorstellungen nicht nur das eigene Leben belasten, sondern auch das der Mitmenschen. Sie bieten zudem Wege auf, wie man sich von diesen destruktiven Ideen befreien und ein erfüllteres Leben führen kann. Arnold A. Lazarus ist Professor für Psychologie an der Rutgers Universität und hat zahlreiche Bücher veröffentlicht. Clifford N. Lazarus ist klinischer Psychologe in privater Praxis, während Allen Fay als Psychiater in New York City tätig ist und an der Mount Sinai School of Medicine unterrichtet.

Prestaňte robiť tie isté hlúpe chyby! Dvaja psychológovia a psychiater si posvietili na štyridsať bežných chybných presvedčení, ktoré môžu viesť k depresii, úzkosti a pocitom viny. Neverte tomu! nielen rúca niektoré z najdeštruktívnejších mýtov západnej kultúry, ale poskytuje aj antidotá, t.j. protijedy.

Die Botschaft der Autoren ist einfach: Wir können viel mehr in unserem täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen, destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele besser verwirklichen können.

Dieses Buch präsentiert einfache, aber kraftvolle bildliche Techniken, die Ihnen helfen können, Ihre Lebensqualität erheblich zu verbessern – indem Sie die Kraft Ihres eigenen Geistes nutzen. Dr. Lazarus zieht aus jahrzehntelanger Forschung und klinischer Erfahrung, um neue Einblicke in häufige psychologische Probleme und praktische Anleitungen zu deren Überwindung zu bieten. Die leicht erlernbaren Verfahren in diesem Buch haben unzähligen Menschen geholfen, Angst, Wut und Depressionen zu bewältigen, sich von schlechten Gewohnheiten zu befreien, angenehmere Beziehungen aufzubauen, die Arbeitsleistung und Kreativität zu verbessern, besser zu kommunizieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen sowie Spannungskopfschmerzen, Schlaflosigkeit und mehr zu überwinden.

Jeśli czujesz żal do partnera, masz poczucie winy, jesteś rozczarowany/na małżeństwem lub po prostu czujesz, że macie problem, którego nie umiesz sprecyzować ta książka jest dla Ciebie U podłoża konfliktów w małżeństwie czy narzeczeństwie najczęściej leży żal o to, że związek nie spełnia pokładanych w nim nadziei.