Arnold Lazarus Knihy

Autoři, zkušení praktici v oblasti duševního zdraví, nabízejí množství užitečných informací pro čtenáře, kteří trpí duševní nepohodou, ale i těm, kteří usilují o kultivaci svého duševního života. Kniha je rozdělena do 101 krátkých kapitol, z nichž každá začíná krátkou kazuistikou či popisem situace vztahující se ke konkrétnímu tématu. Autoři pak nabízejí čtenáři základní orientaci v dané oblasti (odpovídají na otázky jako např.: Má opravdu duševní zdraví vliv na zdraví tělesné? Jaké jsou efektivní způsoby, jak snížit nadváhu? Jak můžete kontrolovat a zvládat stresové situace? Jaký druh psychoterapie je pro vás ten nejlepší? atd.)

Prestaňte robiť tie isté hlúpe chyby! Dvaja psychológovia a psychiater si posvietili na štyridsať bežných chybných presvedčení, ktoré môžu viesť k depresii, úzkosti a pocitom viny. Neverte tomu! nielen rúca niektoré z najdeštruktívnejších mýtov západnej kultúry, ale poskytuje aj antidotá, t.j. protijedy.

Chcesz dowiedzieć się jak osiągnąć pełnię swoich możliwości drogą prostych i czytelnych procedur? Autor książki odsłania tajemnice i pokazuje, jak skorzystać z potencjału wyobraźni w przezwyciężaniu lęku i niepokoju, przygnębienia, złości, poczucia niższości oraz wielu innych negatywnych emocji. Dowiesz się, w jaki spos�b za pomocą obraz�w wytwarzanych przez psychikę pozbyć się szkodliwych nawyk�w - palenia czy objadania się, oraz jak najlepiej korzystać z przyjemnych stron życia - czerpiąc więcej radości z kontakt�w z ludźmi, pracując bardziej tw�rczo, osiągając lepsze wyniki w sporcie, czy poprawiając swoją komunikację ze światem zewnętrznym. Książka pokazuje, jak wykorzystywać bogactwo wyobraźni do zmiany swojego charakteru oraz postępowania.

W książce Arnolda Lazarusa znajdziemy 24 fałszywe, ale wciąż popularne przekonania na temat związku. Niektóre wydają się w oczywisty sposób błędne i śmieszne, inne wymagają nieco głębszej analizy. Psycholog szczegółowo i bezwzględnie rozprawia się z każdym mitem i podpowiada, co zrobić, by nie wpaść w pułapkę schematów. Lazarus tłumaczy, że najczęstszą przyczyną konfliktów w związkach są wzajemne oczekiwania i żal, że relacja nie spełnia pokładanych w niej nadziei. Podpowiada, jak komunikować swoje potrzeby, w jaki sposób radzić sobie z kryzysowymi sytuacjami, jakich błędów unikać i co zrobić, by związek był naprawdę satysfakcjonujący. Czytelnik znajdzie w tej książce wskazówki, jak uzdrowić relacje, oraz rady dla osób pragnących stworzyć udany związek. Poradnik napisany jest niezwykle rzeczowo, a przy tym lekko i z humorem. Autorowi udało się uniknąć nachalnego moralizatorstwa czy psychologicznego zadęcia. Dzieli się z czytelnikami swoim bezcennym doświadczeniem 40 lat prowadzenia terapii, wzbogacając książkę życiowymi przykładami. Dzięki tej książce: • stworzysz szczęśliwy związek; • nauczysz się komunikować z partnerem; • dowiesz się, jakich błędów unikać; • poradzisz sobie z kryzysem.

Der multimodale Ansatz von Lazarus, den er in den letzten Jahrzehnten beständig weiterentwickelt und verfeinert hat, eignet sich in besonderer Weise für ein zeitökonomisches und zugleich breitgefächertes Vorgehen. Ein diagnostisches Raster sorgt dafür, daß der Therapeut keine relevanten Aspekte übersieht. Lazarus regt einen kreativen und pragmatischen Umgang mit dem großen Arsenal von geprüften und wirksamen Techniken an, das heute Therapeuten zur Verfügung steht, sofern sie sich nicht einseitig an eine bestimmte Schulrichtung binden möchten. Sein Credo als Kurztherapeut lautet: »Gute Therapie ist präzise. In einer Therapiesitzung sollten keine unnötigen psychologischen Tests, keine langwierigen oder überflüssigen Methoden, keine entbehrlichen Techniken, kein ausgedehntes Schweigen und so wenig Hinhaltephrasen wie möglich vorkommen. Voraussetzung dafür ist nicht, daß der Therapeut oder die Therapeutin über wichtige Details einfach hinweggeht oder um der Schnelligkeit willen die Sorgfalt außer acht läßt, sondern daß jede Intervention sitzt.« Angesichts des wachsenden Kosten- und Zeitdrucks im Gesundheitswesen ist das multimodale Modell der Kurztherapie für Psychotherapeuten jeder Couleur eine inspirierende und wertvolle Orientierungshilfe.