Peter Mertz Knihy

Kniha popisuje a zachycuje na více než 300 fotografiích panenskou přírodu této rozlehlé země rozkládající se od Atlantatiku po Tichý oceán.

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12-týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

This breathtaking illustrated tour of Canada's national parks features 320 beautiful full-color photographs depicting the most spectacular natural sites in this mostly wild country, from the dramatic Cape Breton Highlands to Arctic wilds to Prince Edward Island.

Markante Gipfel über rauen Gebirgstälern, bunte Blumenpracht an den Ufern der Seen. Ein Führer zu den schönsten Tälern, Dörfern und Gipfeln des südlichsten Schweizer Kantons, in dem man bei gutem Wetter das ganze Jahr über wandern kann.§Aktivgenuss pur: 35 ausgewählte Halbtages- und Tagestouren§Der ganze Weg auf einen Blick: Sorgfältige Wegbeschreibungen, exakte Karten und farbige Höhenprofile führen sicher über Stock und Stein.§Mit offenen Augen unterwegs: Links und rechts des Weges gibt es viel zu entdecken.§Gut geplant: Ein ausführliches Inhaltsverzeichnis und die Kurzübersicht zu jeder Wanderung helfen bei der Tourenplanung.§Rucksackfreundlich: passt in jede Tasche, so leicht wie ein Apfel, mit strapazierfähiger Fadenheftung.§

Schweden, Finnland, Norwegen mit Lofoten und Vesteralen (German Guidebook to Sweden, Finland, and Norway, incl. Lofoten and Vesteralen)

Schweden weckt Assoziationen von Weite und Unberührtheit. Rote Holzhäuschen liegen verstreut zwischen klaren Seen, stillen, dunklen Wäldern und leuchtend grünen Wiesen. Die Ruhe der Landschaft und die Freundlichkeit der Schweden machen das Land zu einem idealen Ziel für Erholung suchende Urlauber.Die 50 Touren dieses Rother Wanderführers erschließen die vielfältigen Landschaften Südschwedens. Die Palette reicht von Parkspaziergängen über Kulturwanderungen zu Schlössern und prähistorischen Funden bis zu ausgedehnten Streifzügen durch Wälder und Fjälllandschaften. Einige Wanderungen führen durch das liebliche Småland, die Heimat Astrid Lindgrens. Auch die Umgebung der Hauptstadt Stockholm bietet interessante Wandermöglichkeiten – unter anderem im Ekopark, dem ersten National-Stadtpark der Welt, und im Schärengarten, sodass sich kulturelle Interessen mit sportlichen Ambitionen und Naturerlebnis verbinden lassen.Die exakten Wegbeschreibungen werden durch detaillierte Karten mit Routeneintrag sowie aussagekräftige Streckenprofile ergänzt. Zusätzlich enthält jede Tour wichtige Hinweise bezüglich Anfahrt, Unterkunftsmöglichkeiten und Sehenswertem. Viele familienfreundliche Tages- und Halbtageswanderungen stellen den Landschaftsgenuss in den Vordergrund, es finden sich aber auch anspruchsvolle Touren in entlegenen Gebieten.