Peter Mertz Knihy

Kniha popisuje a zachycuje na více než 300 fotografiích panenskou přírodu této rozlehlé země rozkládající se od Atlantatiku po Tichý oceán.

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12-týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

This breathtaking illustrated tour of Canada's national parks features 320 beautiful full-color photographs depicting the most spectacular natural sites in this mostly wild country, from the dramatic Cape Breton Highlands to Arctic wilds to Prince Edward Island.

Die vielfältige Landschaft Korsikas bietet beeindruckende Berge, malerische Küsten und duftende Macchia. Wanderer können tiefen Schluchten und glasklaren Flüssen begegnen und die einzigartige korsische Kultur in abgelegenen Dörfern erleben. Der umfassende Wanderführer enthält von Kompass-Experten erarbeitete Touren, jede mit Höhenprofil und Kartenausschnitt, sowie Ausflugs- und Übernachtungstipps. Eine herausnehmbare Extra-Tourenkarte unterstützt die Tourenauswahl und bietet eine örtliche Orientierung. Der Wanderführer liefert relevante Informationen für geplante Wanderungen und begleitet sicher durch die gewählte Destination. Fakten und Berichte erzählen Geschichten über die Region, während die Extra-Tourenkarte die eingezeichneten Tourenverläufe zeigt. Der Kompass Wanderführer hebt die besten Highlights hervor: sportliche Gipfel, familienfreundliche Routen, genussvolle Momente und kulturelle Schätze. Zudem sind GPS-Daten im GPX-Format als Download verfügbar, um die Wanderungen direkt auf Smartphone oder GPS-Gerät zu nutzen. Entdecke atemberaubende Pfade und erlebe unvergessliche Abenteuer zu Fuß – hol dir jetzt deinen Wanderführer und lass dich von Kompass leiten!

Schweden, Finnland, Norwegen mit Lofoten und Vesteralen (German Guidebook to Sweden, Finland, and Norway, incl. Lofoten and Vesteralen)

Wenn Sie unberührte Natur und weite Landschaft genießen möchten, wird Sie Schweden begeistern: Zahllose Seen und endlose Küsten, ausgedehnte Wälder sowie historische Städte – Schwedens großartige Vielfalt lädt Sie zum Verweilen fernab vom Alltags-Stress ein. Dieser Bildband zeigt Ihnen mit beeindruckenden Bildern, informativen Texten und mit dem herausnehmbaren Extra-Reisebegleiter für unterwegs das Land der Mitternachtssonne von seiner schönsten Seite.