Dinah Rodrigues Knihy

V této knize vám uznávaná jógová terapeutka představuje novou formu dynamické jógy – hormonální jógovou terapii, která je sestavena tak, aby znovu aktivovala tvorbu ženských pohlavních hormonů, jejichž hladina se snižuje v průběhu menopauzy. Tato technika však pomáhá také mladším ženám, které trpí PMS, bolestivou menstruací, polycystickými vaječníky a některými příčinami neplodnosti. Cviky jógové terapie jsou snadno proveditelné, nevyžadují žádné předchozí znalosti ani zkušenosti s hathajógou a jsou velmi účinné. Tato kniha objasňuje fyziologické změny v průběhu menopauzy a jejich dopady na celkovou životní pohodu, zdraví a emoční rovnováhu žen. Informace o příčinách těchto symptomů pomohou ženám pochopit to, čím procházejí a jak tuto situaci mohou zvládnout. Hormonální jógová terapie je přirozenou terapií k odstranění problémů spojených s menopauzou a nízkou hormonální hladinou.

Knihu Hormonální jógová terapie 2 vytvořila Dinah Rodrigues na základě vynikajících výsledků, kterých dosáhla pomocí hormonální jógy pro menopauzu.

Tato kniha představuje přirozenou techniku hormonální jógové terapie, která pomáhá odstranit stres a aktivovat tvorbu testosteronu a dalších hormonů. Je ideální pro pravidelné cvičení doma a umožňuje rychlé dosažení pozitivních výsledků. Muži ve věku 50 let často čelí snížené hladině hormonů, a proto by měli od 45 let preventivně udržovat jejich úroveň. Mladší muži, kteří zažívají stres, by měli začít cvičit dříve, protože stres negativně ovlivňuje hormonální rovnováhu a symptomy nízké hladiny hormonů se mohou objevovat i u nich. Kniha podporuje každodenní cvičení hormonální jógy, přičemž konkrétní výsledky závisí na frekvenci cvičení. Denní praktiky přinášejí nejlepší výsledky a rychle zvyšují hladinu testosteronu. Autorkou je Dinah Rodrigues, jógová terapeutka s odborným vzděláním v oblasti filozofie a psychologie. Hormonální jógovou terapii vyvinula na základě let vlastního studia a učitelství hathajógy, původně zaměřenou na ženy trpící menopauzou. Nyní ji rozšířila o techniku pro muže, která se soustředí na zvládání stresu a symptomy andropauzy, a pomáhá tak mužům s nízkou hladinou hormonů.

Hormonální jógová terapie 1. a 2. představuje komplexní přístup k harmonizaci hormonálního systému prostřednictvím jógových praktik. Autorka Dinah Rodrigues se zaměřuje na propojení tradiční jógy a moderního porozumění hormonální rovnováze, přičemž nabízí cvičení a techniky, které mohou pomoci při různých hormonálních problémech, jako jsou menstruační nepravidelnosti, menopauza a další související obtíže. Kniha je rozdělena do dvou částí, přičemž první část se věnuje základním principům hormonální jógové terapie a specifickým cvičením, které podporují zdraví žen. Druhá část rozšiřuje tyto koncepty a zahrnuje pokročilejší techniky a doporučení pro udržení hormonální rovnováhy. Rodrigues čerpá z vlastních zkušeností a dlouholetého výzkumu, což přispívá k praktickému a informativnímu charakteru textu. Kniha je určena jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikanty, kteří chtějí prohloubit své znalosti o vlivu jógy na hormonální zdraví. Obsahuje také doporučení pro integraci těchto technik do každodenního života.