Zkušení terapeuti Larry Heller a Aline LaPierre vytvořili obohacující a ucelenou syntézu dětského vývoje na základě průkopnické tradice Wilhelma Reicha, Erika Eriksona a Alexandra Lowena. Nabízejí srozumitelné techniky a postupy pro všechny z nás, kdo se snažíme lépe pochopit své základní vnitřní konflikty. Kniha Uzdravení vývojového traumatu je důležitou a snadno pochopitelnou mapou, která napomáhá emočnímu zrání a psychologickému a duchovnímu růstu.
Tato kniha představuje přirozenou techniku hormonální jógové terapie, která pomáhá odstranit stres a aktivovat tvorbu testosteronu a dalších hormonů. Je ideální pro pravidelné cvičení doma a umožňuje rychlé dosažení pozitivních výsledků. Muži ve věku 50 let často čelí snížené hladině hormonů, a proto by měli od 45 let preventivně udržovat jejich úroveň. Mladší muži, kteří zažívají stres, by měli začít cvičit dříve, protože stres negativně ovlivňuje hormonální rovnováhu a symptomy nízké hladiny hormonů se mohou objevovat i u nich. Kniha podporuje každodenní cvičení hormonální jógy, přičemž konkrétní výsledky závisí na frekvenci cvičení. Denní praktiky přinášejí nejlepší výsledky a rychle zvyšují hladinu testosteronu. Autorkou je Dinah Rodrigues, jógová terapeutka s odborným vzděláním v oblasti filozofie a psychologie. Hormonální jógovou terapii vyvinula na základě let vlastního studia a učitelství hathajógy, původně zaměřenou na ženy trpící menopauzou. Nyní ji rozšířila o techniku pro muže, která se soustředí na zvládání stresu a symptomy andropauzy, a pomáhá tak mužům s nízkou hladinou hormonů.
Erika Chopich a Margaret Paul vám v této knize ukáží, jak se můžete spojit se svým vnitřním dítětem a jak díky tomuto spojení můžete ukončit své sebedestruktivní vzorce myšlení a jednání, překonat své strachy a konflikty a rozvinout si naplňující vztahy. Kniha Uzdravení vaší osamělosti obsahuje techniky a postupy k uzdravení sebe sama, které můžete používat každý den k podpoře sebe sama a nastolení rovnováhy mezi vaším milujícím vnitřním dospělým a milovaným vnitřním dítětem.
Je vaše dítě citlivé na škrábající oblečení, nezvyklé chutě, hlasité zvuky a změny v denním režimu? Má bohatou fantazii, často sní, bojí se strašidelných filmů a bývá nesmělé v nových situacích? Snadno se zraní, špatně snáší kritiku a snaží se vše dělat správně? Pokud ano, může patřit k 15 až 20 procentům dětí, které jsou vysoce citlivé. Tyto děti nad vším hluboce přemýšlejí, vnímají jemné podněty a mohou být snadno zahlcené. Díky těmto vlastnostem mohou být inteligentní, svědomité a tvořivé, ale bez správného přístupu mohou být plaché, stydlivé nebo emocionální. Mnozí rodiče a učitelé však nechápou příčiny jejich chování, což vede k tomu, že jsou často považovány za nejisté nebo problémové. Psychoterapeutka Elaine Aron vysvětluje, že pokud se vám zdá, že vaše dítě trpí těmito problémy, může být pouze vysoce citlivé. Správná péče a pochopení mohou vést k tomu, že z nich vyrostou šťastní a úspěšní dospělí. Kniha nabízí rady, jak překonat výchovné výzvy a jak pomoci citlivým dětem vzkvétat ve světě. Obsahuje také specifické výchovné postupy pro různá období jejich života, což ji činí cenným průvodcem pro rodiče a učitele.
Autorka v této knize nabízí praktické rady všem vysoce citlivým lidem, kteří hledají spokojenější a zdravější milostný vztah. Najdete zde několik sebeposuzujících dotazníků na zjištění typu svého temperamentu a praktické rady, jak se naučit lépe zvládat vlastní temperament i temperament svého partnera. Dozvíte se, jak se vyrovnat s předsudky vůči vysoce citlivým mužům a ženám a lépe poznat svůj styl vztahové vazby. Tato kniha vám pomůže odhalit příčiny svého strachu z intimity a ukáže vám, jak tento strach překonat, díky čemuž si budete moci vytvořit šťastnější partnerský vztah.
V této knize vám Edmund Bourne nabízí celou škálu alternativních přístupů k léčbě úzkosti, strachu a fobií, které se zaměřují přímo na jejich příčiny a přesahují tak jejich konvenční léčbu a medikaci. Najdete zde pokyny a strategie, které vám pomohou:
• Zmírnit svou úzkost díky zjednodušení svého životního stylu a prostředí
• Odhalit své základní osobnostní rysy a strachy, které zesilují vaši úzkost
• Objevit hlubší smysl svého života, který vám pomůže překonat pocit prázdnoty a pocit, že váš život nemá smysl
• Probudit v sobě svou spiritualitu, která vám pomůže změnit pohled na své problémy a na svou schopnost se uzdravit
• Vytvořit si vizi svého uzdravení, která vám přitáhne do života pozitivní výsledky
• Používat „alternativní“ léčebné postupy, ke kterým patří například úprava jídelníčku, užívání léčivých bylin, jóga, masáže a akupunktura, jež vám pomohou se více uvolnit a dosáhnout ve svém životě větší lehkosti
• Praktikovat meditaci, která vás naučí více pozorovat svůj život a méně reagovat na svou úzkost či strach.
Díky těmto postupům, které slouží jako doplněk běžné léčby úzkosti, již dr. Bourne pomohl mnoha lidem dosáhnout úplnějšího a trvalejšího uzdravení a překonat své problémy s úzkostí.
