Urs Gerig Knihy

Jízda na horském kole je fenoménem současné doby, je to určitý životní styl. Autoři této knihy si kladou za cíl seznámit čtenáře s historií horské cyklistiky, moderními způsoby tréninku a jeho metodami, charakterizují jednotlivé disciplíny, zabývají se typy kol, oblečením a stravováním. Zvláště jméno jednoho z autorů, Thomase Frischknechta, legendy světové cyklistiky, mistra a vicemistra světa je zárukou nejlepších informací a poznatků. Kniha obsahuje desítky barevných obrázků, grafů a schémat, která názorně a zajímavě vysvětlují a doplňují informace, uvedené v knize.

Wirkung des schnellen Gehens, Ausrüstung, Walking-Technik, Training, Anwendung, Einsatzmöglichkeiten, Heilung durch Bewegung, gesundheitsorientierter Lebensstil, Aufbau eines Walking-Treffs.

Jetzt in Schwung kommen – die neuen, sanften Fitmacher für Einsteiger: Ausrüstung, Technik, Training.

Walking-Technik und Walking-Variationen, Cross-Training, Walking als Seniorensport, Bewegung und Ernährung, Stressabbau, Walking und Psyche, medizinische Aspekte, Trainingsbeispiele, Walking-Treffs. Bildanteil: unter 40 %

Le VTT est non seulement un sport complet qui peut se pratiquer à tout âge et à tout niveau, mais aussi un moyen de locomotion très pratique. Ecrit par deux professionnels du vélo, ce guide permet au débutant comme au confirmé d'optimiser ses performances en apprenant à contrôler son alimentation, à établir son programme d'entraînement et à maîtriser les différentes techniques de conduite

Die gelenkschonende Art, in Bewegung zu kommen: Walking-Technik, Körperhaltung, Bewegungsablauf, Trainingsintensität, Walking-Variationen, Fitnesstest.