Dieses Workbook bietet Ihnen sachgerechte einfach zu lesende Informationen und eine Struktur auf dem Weg zum Nichtraucher. Sie erarbeiten sich durch gezielte Vorbereitung den Weg zu einem Rauchstopp. Sie dokumentieren den Prozess, um über sich selbst und das eigene Verhalten nachdenken zu können und sich eventuell Erinnerungen an eine lebensverändernde Zeit zu schaffen. Ein motivierender Begleiter auf dem Weg in ein neuen Lebensabschnitt für alle, die Lust auf einen Ausstieg aus der Raucherkarriere haben. Sie selbst gestalten ihren individuellen Rauchausstieg, weil auch sie selbst die Entscheidung treffen und sich selbst am Besten kennen.
