Pro každého, kdo potřebuje více energie, ale i lépe odpočívat a uvolňovat se, je tato celobarevná, ověřená a přístupná kniha ideálním základem. Na více než 350 návodných barevných obrázcích se naučíte, jak dosáhnout meditace, zásady jógy a tai-či, které vám pomohou zmírnit napětí, zlepšit vaši pohyblivost a uvolnit skrytou energii vašeho těla a tím zlepšit vaši celkovou tělesnou kondici.
This fully updated edition of an essential introductory text offers a concise guide to the key structures and concepts in social policy and is designed to work in partnership with unique, innovative digital content that adds depth and provides a truly integrated way of learning.
In How to Survive, John Hudson, Chief Survival Instructor to the UK military, shows how strategies for life or death situations can help us excel in our everyday lives.
Survival stories reveal the critical role of preparation and planning in life-or-death situations. Readers will encounter gripping accounts, such as a teenager's struggle to survive after a plane crash in the Peruvian Amazon, a fisherman's 400-day drift across the Pacific, and a US Air Force pilot's harrowing ejection from a stealth fighter. Each tale is analyzed to extract valuable lessons, emphasizing that while instincts are vital, thorough readiness can ultimately determine survival outcomes.