Jaký přístup je třeba zvolit, abychom v klidu a odhodlaně kráčeli po své životní cestě? Čím se vyznačuje člověk, který má dostatek energie a zdoláváním životních překážek ještě sílí a vyzrává? Šaolinský mnich Shi Yan Bao a zkušený kouč Thomas Späth srozumitelně vysvětlují, jak v sobě máme objevit svou vnitřní sílu, abychom zvládali to podstatné a dokázali si plnit své sny.
Chcete, aby se vaše děti cítily s vámi a dalšími členy rodiny v bezpečí a důvěřovaly vám? Aby domov považovaly za oázu klidu a jistoty? Pak jim dopřejte každodenní opakující se běžné činnosti, pevné body v jejich životě, vlastně jakési malé rituály. Mnoho z nich už určitě znáte a každý den s dětmi děláte – je to například čtení pohádky před spaním, pusa ráno po probuzení, obvyklé způsoby stolování... V této knize naleznete tipy a náměty na mnoho dalších činností v rodině, které děti potřebují pro svůj zdravý psychický vývoj a které vám také pomohou v různých výchovných situacích. Autorky navíc přidaly kreativní nápady pro jednotlivá roční období a sváteční dny.
Miliony lidí na světě trpí nějakým typem úzkostné poruchy a hledají odpovědi na nejrůznější otázky. Jakou úzkost to prožívám? Je ještě normální, nebo již „chorobná“? Kde se bere? Jak vzniká? Proč zrovna já? A ta nejnaléhavější otázka většinou zní: co mohu udělat, abych se zase vrátil do normálního života? Autoři, odborníci na úzkostné poruchy, přichází s informacemi, které lidem s úzkostí a jejich blízkým pomohou tyto potíže zvládnout.
Vegane Ernährung per se ist eher eiweißarm. Es gibt jedoch genügend pflanzliche Eiweißlieferanten: allem voran natürlich Soja, dann aber auch Hülsenfrüchte, Seitan, Pilze, Nüsse – und Lupinen. Die bislang eher als Blume bekannte Pflanze ist sehr proteinhaltig und gerade dabei, die Regale der Bioläden und Reformhäuser zu erobern. Soja, Haupteiweißlieferant der Veganer, bekommt hier zunehmend Konkurrenz. Ein vierfarbig gestaltetes Kochbuch mit zahlreichen Fotos und ca. 50 Rezepten. Ausstattung: 4-farbig; gestaltete Innenklappen, zahlreiche Farbfotos
Achtsamer und liebevoller Umgang mit sich selbst: das Mitmachbuch mit über 50 Übungen Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst? Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten. Übungen und Methoden helfen dabei, sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein liebevolleres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um abwertende Gedanken abzulegen, bis hin zur achtsamen Selbstannahme: Lerne gütiger mit dir selbst umzugehen, dich zu stärken statt zu schwächen, dir zu vergeben statt dich zu verurteilen. Lerne, dir selbst der beste Freund zu sein!
Was tun, wenn das ersehnte Baby nachts nicht schläft und trotz elterlicher Fürsorge weint und schreit? Hierfür kann es zahlreiche Gründe geben: organisch bedingte Störungen, die falsche Schlafumgebung, gestresste Eltern oder falsche Schlafgewohnheiten. Das Buch hilft bei der Suche nach den möglichen Ursachen und beschreibt, welches Schlafbedürfnis kleine Kinder haben und wann professionelle Hilfe angeraten ist. Übernächtigte Eltern profitieren zudem von dem umfang-reichen Schatz an Ideen und Ratschlägen, die das Einschlafen der Kinder sanft fördern: vorlesen, allen Schmusetieren gute Nacht sagen, abendliches Bad, Babymassage und vieles mehr.
- Kinder brauchen Rituale für ihre gesunde Entwicklung: Durch die Wiederkehr von Vertrautem, durch verläßliche Regeln gewinnen Kinder Kraft, Zuversicht und Vertrauen in sich und andere. In diesem GU-Ratgeber erhalten Sie viele Anregungen, wie Sie klassische und neue Rituale liebevoll gestalten können. - Rituale helfen Ihnen, Ihre Familie zu festigen, Alltag, Erziehungs-Fallen und neue Entwicklungsabschnitte besser zu bewältigen, sowie Grenzen zu setzen - sanft, aber bestimmt. Zusätzlich finden Sie zahlreiche schöne Ideen für die Feste im Jahreskreis. Extra: Rituale schon für Schwangerschaft, Geburt und die wichtigen ersten Monate. - Die wunderschöne, humorvolle Illustrierung verführt zum Schmökern oder Verschenken.
35 Kreative Förderspiele, Lieder und Reime
Der Aufstellkalender fördert ein Jahr lang die Verbindung zu unserem Herzen. Er bietet wöchentliche Meditationen, Rituale und Übungen zur Entwicklung von Intuition, Vergebung und Dankbarkeit. Offene Fragen unterstützen dabei, die Herzintelligenz zu stärken und zu erkunden.
Aufbauend auf der Montessori-Pädagogik, zeigt dieser Ratgeber, wie Eltern ihre Kinder von 1-6 ganz nebenbei, ohne viel Aufwand und sehr vielfältig fördern können: er bietet eine Fülle von Ideen, um Kinder aktiv und bewusst in den gemeinsamen Alltag einzubeziehen, so dass er fast alle wichtigen Anregungen bietet. Alle Sinne werden angesprochen, verborgene Talente geweckt. Und: Kinder werden selbstbewusst und selbständig, indem sie selbst viel zum Familienleben beitragen. Extra: schönes Spielzeug aus Haushalt und Natur
