Ole Petersen Pořadí knih

Ole Petersen, dänischer Abstammung, geboren 1961, studierte Betriebswirtschaft in Düsseldorf und war bis zum 30. Lebensjahr Nichtsportler, starker Raucher und leicht übergewichtig. Er organisierte dann im eigenen Betrieb Laufgruppen, begann 1989 mit Triathlon und absolvierte in den Jahren 1991 bis 2000 neben Beruf und Familie über 40 Ironmen. Ole Petersen ist seit 1994 deutscher Rekordhalter auf der doppelten Ironman-Distanz mit 21:51 h. Er hat somit alle Phasen und Leiden vom rauchenden Bewegungsmuffel bis hin zum Ultra-Triathleten der Weltklasse durchlebt. www. check-up. chcheck-up AG, Römerstraße 176, 8404 Winterthur, Schweiz

Heute ist ein gesundes Maß an Fitness Vorausseitzung, um im Wechselspiel zwischen Beruf, Familie und Freizeit die richtige Balance zu finden. Dabei geht es natürlich nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre individuelle Lösung. Längst haben sich Herzfrequenzmessgeräte als intelligente Trainingsbegleiter durchgesetzt, und optimales Training, das heißt höchstmöglicher Effekt bei überschaubarem Einsatz, ist nur möglich, wenn man weiß: Was bringt ein Training nach Herzfrequenz?Wie teste ich meine Fitness?Wie komme ich mit wenig Aufwand zum Erfolg?Wie finde ich meine richtige Herzfrequenz?Welche Belastung ist richtig für mich?«So einfach ist Fitness» präsentiert die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit und ist der konkrete Leitfaden für den effizienten Aufbau Ihrer langfristigen Ausdauer.

Die ausgewiesenen Experten in betrieblicher Gesundheitsförderung zeigen auf, dass Leistungsfähigkeit, Konzentration, Stress-Resistenz und Kreativität durch Auswahl, Menge und Qualität der zugeführten Nahrung beeinflusst werden. Mit vielen Rezepten.

Zhubněte natrvalo! : spalujte tuky - omládněte! odbourejte tuky - ne sebe! : první program se zárukou!

Praktischer Ratgeber zur effektiven Fettverbrennung für ein dauerhaftes Wunschgewicht auch für Sportanfänger.