Lucie Skořepová Knihy

Jste jen krůček od života, po kterém toužíte. Udělejte ho právě teď. Jedno rozhodnutí, jeden telefonát, jedna myšlenka – právě tak málo vás může dělit od zásadní změny. Kniha Od průměrnosti k mimořádnosti vám ukáže, jak z těchto malých kroků vytvořit obrovský posun. Autor Ed Mylett, uznávaný kouč a podnikatel, sdílí osvědčené strategie, které pomohly milionům lidí po celém světě dosáhnout výjimečných výsledků – ať už v byznysu, sportu, nebo osobním životě. Objevíte sílu jediného návyku, nové volby, jednoho odhodlání navíc. Ať jste manažer, rodič, sportovec nebo právě hledáte nový směr – tahle kniha vám pomůže posunout se na úplně novou úroveň. Nespokojte se s průměrností. Buďte mimořádní. K nejlepší podobě svého života jste totiž blíž, než si možná myslíte.

Komplexní posttraumatická stresová porucha není projev slabosti, ale přirozená reakce těla a mysli na dlouhodobé nebo opakované trauma – často už z dětství. Tato přehledná a laskavě vedená kniha nabízí praktický návod, jak s následky traumatu pracovat a postupně se uzdravovat. Autorka vychází ze své dlouholeté terapeutické praxe a vytváří jednoduchý, ale účinný plán péče o sebe. Najdete v něm srozumitelná vysvětlení, otázky k zamyšlení i nenáročná cvičení, která můžete začít používat hned. Kniha vás povede k bezpečnému prozkoumávání vlastních emocí prostřednictvím sebereflexe a psaní, takže nové poznatky nebudete jen číst – skutečně je začleníte do života. Podpořte svou odolnost a udělejte krok k uzdravení, ať jste na své cestě právě kdekoli. Vhodné i jako podpůrný nástroj v terapii.