Cheryl Isaacson Knihy

Si tratta di un breve manuale che offre una chiave per adattare ai ritmi di vita occidentali gli esercizi yoga, e trarne vantaggi e benessere a livello fisico e mentale.

Yoga is omarmd als een fitnesssysteem dat het welzijn bevordert door ontspanning en de kracht, soepelheid en houding verbetert. Deze gids kijkt naar de geschiedenis van de yogabeoefening en de Indiase filosofie waarop het is gebaseerd, evenals het introduceren van houdingen, technieken en manieren om yoga in gedachten en actie in het dagelijks leven te gebruiken.