Blanca González Villegas Pořadí knih (chronologicky)

Este libro está diseñado para desarrollar la fuerza, potencia, coordinación y equilibrio corporal, así como la estabilidad y fortalecimiento del tronco. Se basa en el uso de balones medicinales y de estabilidad, ofreciendo ejercicios que consideran el cuerpo como un sistema interconectado, lo que ha llevado a su creciente popularidad entre deportistas de élite y expertos en entrenamiento físico. Los ejercicios se inician en el tronco y se extienden a la periferia, combinando fuerza, equilibrio y estabilidad en todos los grupos musculares. El DVD incluido enseña cómo realizar ejercicios complejos de manera precisa. Además, se presenta un programa de 16 semanas que incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio, personalizable para adaptarse a las necesidades individuales. Los autores, Lorne Goldenberg y Peter Twist, comparten su experiencia y corrigen errores comunes, mostrando variaciones de ejercicios para maximizar beneficios. La obra resalta la importancia de una técnica adecuada, ya que una ejecución incorrecta puede resultar en lesiones. Este libro, acompañado del DVD, proporciona respuestas a preguntas sobre técnicas efectivas, haciendo hincapié en la activación de mecanismos propioceptivos y el desafío a los estabilizadores del cuerpo.

This absorbing account details a dialogue between leading Western scientists and the Dalai Lama of Tibet, focusing on transitional states of consciousness that are pivotal in both modern science and Buddhist practice. The discussions center on three key moments: sleep, dreams, and death, offering engaging insights into topics such as lucid dreaming, near-death experiences, and the nature of consciousness. Narrated by neuroscientist Francisco Varela, the book opens with philosopher Charles Taylor's reflections on personal identity, setting the stage for remarkable exchanges with scientists like Dr. Jerome Engel and Dr. Joyce MacDougal. These conversations reveal significant convergences between Western scientific thought and Buddhist contemplative practices, as seen in Dr. Jayne Gackenbach's exploration of lucid dreaming, which elicits a fascinating response from the Dalai Lama regarding dream manipulation in Buddhist meditation. However, the dialogue also uncovers notable divergences, such as the Dalai Lama's skepticism about near-death experiences as discussed by Joan Halifax. The engaging nature of these conversations makes the work accessible and intriguing for readers interested in psychology, neuroscience, Buddhism, or the realms of dreams.