Prof. Dr. Ingo Froböse Knihy

Wie erkennt man einen Belastungsschmerz, wie einen chronischen Schmerz? Welche unbewussten Schutzreaktionen stecken hinter Reflexen? Und wie kann man einen Burnout und mentale Überlastung rechtzeitig erkennen? Unser Körper hat uns viel zu erzählen, jedoch hören wir in unserem Alltag oft nicht hin oder verstehen die Sprache des Körpers falsch. Die wohl lauteste und meist unüberhörbare Stimme des Körpers ist der Schmerz, der uns wie ein Alarmsignal intensiv vor einer weiteren tiefergehenden Schädigung warnt. Der Schmerz ist also eine heftige Reaktion unseres Körpers, um sich zu schützen. Aber wir können auch leisere Stimmen wahrnehmen wie Anspannung oder Entspannung, Lockerheit oder Nervosität, Müdigkeit oder Vitalität. Was die verschiedenen Stimmen bedeuten, woher sie kommen und welche wichtigen Informationen sie über unseren Körper verraten, das beantwortet Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse in seinem aktuellen Buch. Ein unverzichtbares Buch für ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance.

Männergesundheit ist kein Zufall! Ob wachsender Bauch, Haarausfall, Muskelabbau, Schlafstörungen, verringerte Libido oder Gelenkbeschwerden. Die meisten Veränderungen kommen nicht plötzlich wie ein unabwendbares Schicksal, sondern sind hausgemacht. Darin steckt aber auch eine gute Botschaft: wenn „Mann“ Einfluss hat, dann kann er auch Dinge verändern und zwar in jedem Alter. In ihrem Buch decken Bestsellerautor und Gesundheitsexperte Ingo Froböse und Fernsehmoderator Peter Großmann Mythen und Irrtümer rund ums Thema Männergesundheit auf, erzählen humorvoll von eigenen Erfahrungen und geben viele praktische Tipps, die jeden Mann zum Architekten seines eigenen Wohlbefindens machen. Mit ihrem Männergesundheitscode zeigen die beiden Autoren, was „jederMann“ tun kann, um fitter, leistungsfähiger und ausgeglichenen zu sein und dies auch zu bleiben.