Пол «Тренер» Уэйд Pořadí knih (chronologicky)

V čom spočíva sila a tajomstvo tréningovej techniky, ktorú autor Paul “Coach” Wade predstavuje vo svojej knihe? Ide o cvičenia s váhou vlastného tela, ktoré sú navrhnuté tak, aby sa človek mohol pripraviť na situácie, kde je jeho prežitie naozaj v ohrození. Väčšina metód posilňovania je určená pre tých, ktorí žijú v bezpečí a cvičia pre hrdosť, nie pre prežitie. Paul Wade strávil devätnásť rokov vo väzniciach, kde prešiel transformáciou z vychudnutého chlapca na jedného z najsilnejších mužov. Využil čas za mrežami na rozvoj techník, ktoré sú kľúčové v boji o život. Tieto techniky, ktoré sú dostupné každému, kto sa chce zbaviť slabosti, sú založené na cvičeniach s vlastnou váhou, bez potreby akéhokoľvek vybavenia. Wade tvrdí, že dôsledným dodržiavaním týchto techník môžeme dosiahnuť neuveriteľnú silu, ktorá nám umožní vykonávať náročné cviky, ako sú kľuky na jednej ruke alebo drepy na jednej nohe. Všetky tieto výzvy sú prístupné aj pre začiatočníkov, ktorí sa môžu postupne prepracovať k pokročilým cvikom. Táto technika, ktorá sa dá vykonávať kdekoľvek, vrátane väzenskej cely, ponúka efektívny spôsob, ako získať silu a odolnosť. Tomi “Kid”, majster sveta v profesionálnom boxe, tiež odporúča túto metódu a zdieľa svoje skúsenosti s tréningom v knihe.

Pokročilé techniky vězeňského tréninku, díky nimž naberete svaly, zbavíte se špeků a získáte ocelové klouby. Tato kniha vás chce především pobavit. Není to životopis. Jména, příběhy a osudy jednotlivců, zachycené v této knize, byly buď zčásti, nebo úplně změněny. Přesto autor trvá na tom, že všechny zásady cvičení v tomto svazku – techniky, metody a ideologie – jsou platné. Použijte je a staňte se nejlepšími.