Emily Nagoski Knihy

Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.

An essential exploration of women’s sexuality that will radically transform your sex life into one filled with confidence and joy. After all the books that have been written about sex, all the blogs and TV shows and radio Q&As, how can it be that we all still have so many questions? The frustrating reality is that we’ve been lied to — not deliberately, it’s no one’s fault, but still. We were told the wrong story. Come as You Are reveals the true story behind female sexuality, uncovering the little-known science of what makes us tick and, more importantly, how and why. Sex educator Dr Emily Nagoski debunks the common sexual myths that are making women (and some men!) feel inadequate between the sheets. Underlying almost all of the questions we still have about sex is the common worry: ‘Am I normal?’ This book answers with a resounding Yes! We are all different, but we are all normal — and once we learn this, we can create for ourselves better sex and more profound pleasure than we ever thought possible.