ATEM - Dein Kompass zu Dir selbst
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Du atmest seit Deiner Geburt. Ungefähr zwanzigtausend Mal am Tag. Und dennoch hast Du es wahrscheinlich noch nie wirklich getan. Dieses Buch handelt von dem einen Werkzeug, das Du immer dabei hast - und das Du selten bewusst benutzt. Vom Atem als direkte Verbindung zwischen Deinem Körper und Deinem Nervensystem. Als Schalter zwischen Stress und Ruhe, zwischen Reaktion und Antwort, zwischen Funktionieren und Leben. Es ist kein Buch über Yoga, keine Anleitung zur Meditation und kein Ratgeber, der Dich zu einem anderen Menschen machen will. Es ist ein nüchternes, wissenschaftlich fundiertes und gleichzeitig ehrliches Buch über etwas, das uns niemand beigebracht hat - obwohl es das Einfachste der Welt ist.