Michael Jessimy Knihy

Verpassen Sie sich mit der Paleo Diat eine Frischekur! Die auch als Steinzeitdiat bekannt gewordene Ernahrungsweise basiert auf dem Speiseplan unserer Vorfahren im Palaolithikum (Altsteinzeit). In der Zeitperiode von 2,5 Mio. Jahren bis 10000 Jahre v. Chr. lebten die Menschen, mit einfachen Werkzeugen und Steinkeulen bewaffnet, als Jager und Sammler auf der Erde. Die einfache Diat, die in den Siebziger Jahren durch den Facharzt Dr. Walter Voegtlin wiederentdeckt und bekannt gemacht wurde, basiert auf der Annahme, dass unser Verdauungssystem von Grund auf nur bestimmte Nahrungsmittel gut verdauen kann. Schon in 6 Monaten konnen Sie mit diesem leckeren Diatplan bis zu 34 kg abnehmen, ihr Leben gesunder und sportlicher gestalten und sich auch noch pudelwohl dabei fuhlen! Die Paleo Diat verzichtet auf Kohlenhydrate, raffinierten Zucker, industriell verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte. Diese alte Ernahrungsform auf Basis von fettarmen Proteinquellen und mit reichlich Fruchten und Gemuse hat in Studien bewiesen, dass sie das Auftreten von ernsten Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten, Typ 2 Diabetes und Osteoporose verringern kann. Sie fordert zudem einen Gewichstverlust auf gesunde Weise. Im Buch enthalten ist ein leicht zu befolgender Mahlzeitenplan fur 14 Tage. Die Rezepte der Paleo Diat sind nahrhaft, lecker und abwechslungsreich. Die vielfaltigen Rezepte werden Sie bei Laune halten. Ihr Magen wird sich garantiert nicht langweilen! Im Buch enthalten Ein 14-tagiger Diatplan, der auf den Lebensmitteln basiert, die unseren steinzeitlichen Vorfahren zur Verfugung standen. Das sind zum Beispiel fettarmes Fleisch, Fisch, Nusse, Gemuse (ohne Starke) und Snacks. Jede Menge interessante Alternativen, damit Sie sich nicht langweilen oder die Motivation verlieren- an manchen Tagen ist sogar Speck oder eine kleine Portion Schokolade vorgesehen! Eine Liste mit Wurzmitteln, Getranken und industriell verarbeiteten Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten. Vorschlage, wie Sie sportliche Aktivitaten in Ihren Tagesablauf einbinden konnen. Die Paleo Diat bewirkt schon in kurzer Zeit wahre Wunder. Sie bekampft erwiesenermassen Krankheiten und wird Sie so aktiv machen, wie es seinerzeit die Hohlenmenschen gewesen sind. Sie werden auf naturliche Weise schlank, aktiv und stark werden und jeden Bissen als kostlich und sattigend empfinden. Kaufen Sie dieses Buch und sehen Sie selbst! Bonus!! Ein Anhang, der mit Rezepten fur die Paleo Diat vollgepackt ist!"