Objevte s tímto všestranným průvodcem svůj plný potenciál a zlepšete svou kondici i tělo bez ohledu na věk nebo schopnosti. Tato publikace vás na více než 700 fotografiích provede po jednotlivých krocích cviky kombinujícími pilates a jógu.
Tato kniha je ucelenou knihou o cvičení jógy a pilates na tonizaci a zpevnění těla s 1500 názornými fotografiemi. Vyzkoušejte jak použít harmonizující a vyvážené jógové polohy k vytvoření fyzické a mentální síly. Naučte se jak posílit vnitřní orgány prostřednictvím fyzické kondice. Najdete zde vynikající programy od vysoce erudovaných učitelů a cvičitelů a kompletní programy pro tonizaci a zesílení těla pro celou rodinu včetně speciálně upravených bezpečných a příjemných cviků pro děti a v neposlední řadě polohy pro budoucí maminky, a to v těhotenství i po porodu.
An expert practical guide to developing a taut, lean and stronger body, with 330 step-by-step photographs
A complete program for toning and stretching the body for all the family, including poses for pre- and post-pregnancy.
A Complete Sourcebook of Yoga and Pilates Exercises to Tone and Strengthen the Body, with 1,500 Step-by-Step Photographs
Comprehensive sourcebook of yoga and pilates exercises to tone and strengthen the body, with 1500 step-by-step photographs.
Ratgeber, der effektive Übungen zur Kräftigung der Muskulatur des ganzen Körpers vorstellt; reich illustriert.
