Jeffrey C. Wood Knihy

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.

Das Angebot an Psychotherapie-Verfahren ist riesig und unübersichtlich, und nicht jede Therapie ist für jede Problemstellung geeignet. Wer eine wirksame Therapie sucht, ist oft auf Glück und Zufall angewiesen. Jeffrey und Minnie Wood bieten mit ihrem Kompass Psychotherapie einen fundierten Überblick über gängige Therapie-Verfahren. Sie erläutern kompakt die Grundprinzipien der Therapie, deren praktische Anwendung und die spezifischen Probleme, für die sie geeignet sind. Auch obskure Therapien, die nicht helfen, werden entlarvt. Zunächst geben die Autoren einen Überblick über häufige psychische Erkrankungen und Tipps zur Therapeutensuche. Anschließend werden gängige Therapieverfahren wie Verhaltenstherapie, Psychodynamische Kurztherapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Interpersonelle Therapie und viele mehr ausführlich vorgestellt. Zu jeder Therapieform wird Hintergrundwissen über die Urheber und den philosophischen Ansatz vermittelt. Der Leser erhält Einblicke in den praktischen Ablauf der Therapie und erfährt, bei welchen Störungen diese nachweislich wirksam ist. Zudem wird über medikamentöse Therapien informiert. Ein Kapitel über die größten Fehlschläge der Psychotherapie warnt vor misslungenen Ansätzen. Jeffrey C. Wood ist Psychotherapeut und Professor am Wright Institute in Berkeley, während Minnie Wood als diplomierte Krankenschwester mit psychisch erkrankten Patienten arbeitet.

Lyft Faetels, a diminutive figure from an ancient alien race, emerges as humanity's last hope as the Earth faces catastrophic upheaval from its core's increased spin. Clad in jewel-adorned garments, this thousand-year-old being must navigate the challenges posed by a planet on the brink of destruction. The story intertwines themes of ancient wisdom and the struggle for survival in a rapidly changing world.