Léčivé účinky karotky daleko přesahují její známé působení na zrak. Třídenní karotková kúra, jejíž popis v knize naleznete, se výborně hodí k pročištění organismu a zhubnutí zároveň. Mnoha zajímavými recepty poskytuje tento rádce vedle lékařských informací i početné podněty pro zdravou výživu.
Jedna z nejznámějších a nejúspěšnějších koncepci výživy je dělená strava. S její pomocí je snadné se bez obtíží zdravě stravovat a současně shazovat přebytečná kila. Tato kniha vysvětluje, jak dělená strava funguje. Obsáhlý plán dělení pomáhá při výběru vhodných potravin a ukazuje, které patří do bílkovinové, uhlohydrátové nebo neutrální skupiny. Následně jsou uvedeny mnohé recepty na snídani, na malá jídla, saláty, polévky, hlavní jídla, dezerty a pečivo
Zásady dělené stravy v přehledných tabulkách a rady jak připravit a kombinovat běžné pokrmy mezinárodní kuchyně.
Cómo combinar los alimentos según la alimentación disociada, para una nutrición más saludable
10 Minuten Workout für einen Superbody - bk1067; Weltbild Verlag; Rita Irlesberger & Sonja Carlsson; Paperback; 2001
Sie können mit Trennkost ihr Wunschgewicht ereichen und gesund essen, ohne dabei ständig Kalorien zu zählen. Wie und warum das funktioniert, erfahren Sie im großen Ratgeberteil dieses Buches. Die über 150 abwechslungsreichen Rezepte beweisen, daß Trennkost köstlich schmeckt. Das Schöne an den Gerichten: Alle sind mit wenig Aufwand nachzukochen. Viele praktische Tips, ein übersichtlicher Trennungsplan sowie Wochenpläne und Menüvorschläge machen die Umsetzung der Trennkost im Alltag leicht.
Rezepte zu erfrischend-fruchtigen Drinks, pikant-würzigen Kompositionen mit Kräutern und Gemüse sowie zu kalten und heissen alkoholhaltigen Milchgetränken; reich illustriert.
